李南养生大全

春季养生“三补”

神补 春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症状。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感、烦躁不安。改变这种不……

春季养生美食：野山菌

当崇尚健康的你开始“鄙”肉食的时候，很关心的问题自然是，有什么食物可以代替肉食呢?在更健康的食物被发现之前，至少还有一种可以满足挑剔的你的需求，那就是被冠以“山珍”美誉的野山菌。 　　野山菌的营养价值　……

春季养肝 一菜一茶

春季是养肝好时节，不妨试试以下方法： 　　拌猪肝菠菜原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。　　制法：　　1.将生猪肝切成小薄片，用开水汆半生，捞出用凉水……

春季多发疾病饮食防治

祖国医学说：百草回芽，百病发作，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 　　事实证明，到了春天，凡……

春季的抗过敏食物

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。医生提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。 　　蜂蜜:医生提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气……

春季保健养生茶推荐

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用……

吃在春季：鳖蟹鳝贝

每年三四月份，桃花盛开百鸟争鸣的时候，也是吃海鲜的大好季节。在长江一带盛产鲜美的黄花鱼，由于黄花鱼肥厚肉嫩可以做出多种菜肴——干熏、糟渍、整条清炖、切块红烩。因此每年春季，黄花鱼是各家不可缺少的家常……

天气渐热 ，慎喝时尚花茶

天气渐热，很多人办公桌上常有一杯花茶，医生提醒：许多花都有药用价值，但也有适应人群。鲜花中菊花是有益无害的花;月季、荷花、槐花等都是有药理功用的，必须在对症的情况下才能食用。 　　菊花有清肝、明目、降压……

春天野菜新鲜上桌

作用：有益健康 野菜何以大受宠?专业人士分析认为，除了野菜特殊的营养物质有益于人体健康外，还在于相当多的野菜起到了预防和控制高血脂、肥胖症、结肠炎、坏血症等病症的作用。比如荠菜可开胃、补脾、利肝、清水肿;……

春天如和用蔬菜做食疗？

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌的发病率。祖国医学认为，不同体质的人应选择不同的蔬菜，下面为您简要介绍几种蔬菜的食疗作用。荠菜：味甘性温。李时珍说：“冬至后生苗，二、三月……