李南养生大全

秋天对症降降火 嘴烂吃点小米秋

长假过后，有些人牙痛口烂了，有些人的痔疮又发了……医生称，这些都是长假期间暴饮暴食、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升的缘故，因此，应注意及时调理饮食，对症“灭火”。搞明白你到底是哪儿有……

秋天脾胃不和 喝粥按穴来解决秋

进入秋季，中医师表示，虽然天气转凉，但环境及人体仍有夏天残余的湿热气，加上温度变化较大，易让脾胃气运行不顺，而引发腹泻、易累、抵抗力下降等问题，脾胃不和也会影响睡眠，较难入睡外还可能浅眠、多梦，可吃加……

秋天吃什么能预防秋燥秋

秋天气候干燥，我们的身体也或多或少会受到影响，这时候大家应注意在饮食上加以调整，帮助自己预防秋燥症状的出现，那么，到底秋天吃什么能预防秋燥呢？针对这个问题，营养医生为我们大家介绍如下，希望对大家能有一……

秋天吃银耳 防治皮肤干燥秋

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴……

秋天天气易干燥 调理对症降火气秋

长假过后，有些人牙痛口烂了，有些人的痔疮又发了，许多年轻人脸部又出现了痘痘……医生称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升的缘故，因此，市民应注意及时调……

秋冬进补有讲究 须辨清体质再进行

秋冬，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。中医认为，秋冬选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生……

金秋季节 别让阳虚透支了我们的身体

“十人九虚”是如今社会的一个现象，心理压力大，运动少，不良的饮食习惯等透支着我们本来充满活力的身体，很多人都有阳虚的一些症状，秋季是适合调理的一个季节，做好秋季的调补，远离阳虚的困扰。什么是阳虚？阳虚……

健康搭配 秋季驱除疲劳法则

健康搭配秋季驱除疲劳法则?你是否在白天都感到疲惫无力呢?如果你想驱除疲劳，很好的办法莫过于健康均衡的搭配好下列四组主要食物的比例：米饭、面食等淀粉类食品;水果和蔬菜;牛奶和奶制品;肉、鱼、蛋、豆类等蛋白质来源……

老年人如何养生才健康_秋季养生_时令养生

步入老年后,身体机能会逐渐下滑,有很多老年人都会处于亚健康状态,这个时候就要注意适当的养生,否则身体容易生病。那么,老年人如何养生才健康呢?一起来看看。1、注意健康合理饮食对于老年人来说,在各种生理功能逐步退化的……

秋季给宝宝怎么养生_秋季养生_时令养生

秋季是万物收获的季节,也是疾病多发的季节,这样孩子就比较容易生病,因此为了减少孩子生病的概率,应给孩子养生。那么,秋季给宝宝怎么养生好呢?本文将详细介绍。1、润肺秋季早晚温差渐大,天气变凉,脾胃弱有内热的孩子受凉……