当前位置：主页 >> 春季养生 清明过后多吃啥可养五脏？ 2024-03-26 来源: 在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免，多吃菠菜、五谷等食物可利脏、益肝、祛烦。 菠菜：利五脏，通血脉 菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的一项研究发现，每周吃2~4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后放入羊肝，烧滚后下菠菜，熟后调味即可食用。 五谷汤：益肝祛烦 清明时节还要多食种子植物，如燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥(荞麦、燕麦，薏仁)可益肝、除烦祛湿，和胃滑肠，补虚，增强抵抗力。 （实习编辑：万文娟）成都癫痫病医院哪家正规成都哪个医院癫痫治疗好成都治疗癫痫病的正规医院成都比较好的癫痫病医院，在哪成都癫痫医院哪家正规 上一篇：多吃蔬菜水果补充维生素 下一篇：办工室白领饮食有道去春乏 相关阅读 春季养生“三补” 春季保健养生茶推荐 春季的抗过敏食物 春季多发疾病饮食防治 春季养肝 一菜一茶 春季养生美食：野山菌 相关推荐 吃在春季：鳖蟹鳝贝 春季养生美食：野山菌 春季养肝 一菜一茶 春季多发疾病饮食防治
在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免，多吃菠菜、五谷等食物可利脏、益肝、祛烦。 菠菜：利五脏，通血脉 菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的一项研究发现，每周吃2~4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后放入羊肝，烧滚后下菠菜，熟后调味即可食用。 五谷汤：益肝祛烦 清明时节还要多食种子植物，如燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥(荞麦、燕麦，薏仁)可益肝、除烦祛湿，和胃滑肠，补虚，增强抵抗力。 （实习编辑：万文娟）成都癫痫病医院哪家正规成都哪个医院癫痫治疗好成都治疗癫痫病的正规医院成都比较好的癫痫病医院，在哪成都癫痫医院哪家正规
