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  • 主食莫选熟食量

    患者1.糖尿病患者需要控制饮食,往往提到主食多少克,不清楚这指的是生食还是熟食?2.我现在没有什么症状,精神也不错,但血糖(自测)时高时低,算不算治疗?3.我长期服用优降糖和中药,但是血糖高的时候效果不明显,……

    发布日期:2023-09-12
  • 主食怎么制作对血糖影响很小

    糖尿病患者常常误以为,要控制血糖就必须少吃主食。其实恰恰相反,中国人过去以谷物为主的传统饮食能保护我们不得糖尿病,患有糖尿病的朋友如果不吃主食,或者吃得不够,血糖反而控制得不好。实际上,糖尿病患者应该……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮饭前要泡泡米营养有美味

    如何让普通的米饭营养又美味?营养煮饭前,先用温水将大米浸泡20—30分钟,就能起到提高营养和口味的作用。据美国“今日医学”网近日报道,美国科学家在研究中发现,糙米在煮饭前用温水浸泡,可以促进其“芽化”,刺激……

    发布日期:2023-09-12
  • 主食控制严其他则随便吗?

    上世纪三四十年代,糖尿病的饮食疗法原则是低热量、低碳水化合物,并认为碳水化合物是引起血糖升高的重要原因,因此,那时对富含碳水化合物的主食量控制极为严格。虽然这一饮食治疗原则早已被淘汰,但在临床上仍可见……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮妇应季春笋菜肴

    煮妇应季春笋菜肴diy-靓笋diy会吃擅烹的“煮妇”们,这时在家也可做几道应季春笋菜肴,好让家人尝尝鲜。油(油食品)焖笋原料净春笋250克、酱油15克、白糖15克、生油100克,鲜汤、麻油及味精适量。制作时先用刀背将笋拍裂,……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮火锅小贴士别很后煮面

    1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总量摄入,饭后可吃些水果,有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮饭用茶水可防4种病

    米饭是中*庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。很令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治……

    发布日期:2023-09-12
  • 腹部按摩四方法让你告别小肚腩

    现在人们运动越来越少,加上长期坐着工作学习,很多人都有了不同程度的小肚腩。一圈圈的小肚腩不但影响身姿的美观,还会带来一些健康隐患。腹部按摩不仅可以有效的消灭小肚腩还可以预防消化系统,泌尿生殖系统的一些……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮鸡蛋八分钟营养刚刚好

    健康导读煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不卫生。时间长了,鸡蛋煮“老”了,口感又不太好。那么很佳时间应该是多久呢?很多人可能都有个困惑,鸡蛋煮多长时间很合适?营养师的经验是,鸡蛋煮8分钟刚刚好。医生……

    发布日期:2023-09-12
  • 煮排骨汤不放盐补钙效果很佳

    排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的很好关怀。可是,中国烹饪协会美食营养专业委员会医生委员仝慧君提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。冬季水果吃什么好。女人一生不可不……

    发布日期:2023-09-12
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