防春困多吃橘子香蕉补钾
2021-07-24
来源:
防春困多吃橘子香蕉补钾
“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。
身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹果等。
另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神，减轻“春困”。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度。
癫痫病的常见危害有哪些呢怎么治疗成人癫痫治疗癫痫病很好的药- 上一篇：家常豆腐的做法大全 香煎豆腐技巧图解
- 下一篇：归脾丸什么时候吃好呢
相关阅读
