沙棘山药的做法
沙棘与淮山药都具备功效与作用,因此 二种食材能够放到一起制作美食,不但吃起來口味非常好,并且对身心健康十分有益,沙棘山药的做法非常简单,山药去皮后在开水中煮大概五分钟,再把沙棘果汁挤压与淮山药一起用炒菜锅炒就可以了。沙棘淮山药针对身患心脑血管病症的人而言十分有益,能够除低血压。
用材
沙棘 50g
长山药 一根
水 300g
白砂糖 100g
盐 3g
沙棘长山药的做法
长山药去皮~放进开水中煮3-5分鐘
清理沙棘~放进碗里用汤勺压出来汁~
坐炒菜锅~锅内加点油,油烧后放沙棘…然后加糖,糖和沙棘有小泡泡后续水…多煮煮
液汁浓稠后…把淮山药沥干水分放进锅内~煸炒…不需全力。
沙棘的功效与作用
一、身心健康作用
1、维护心脑血管:沙棘中获取出的黄酮类物质这些成分成分高而且其能合理减少血压,清除氧自由基,减少血液黏度,抑止血小板过多凝结、清理血管垃圾、改进血液循环系统和避免 动脉硬化,进而改进心脑血管情况,保护健康。
2、增强免疫系统:因为在其中带有很多的维他命C、类胡萝卜素等抗氧化性物质,可以提高细胞免疫和免疫细胞,也有一定的抗敏作用。除此之外,沙棘黄酮类还可调整甲状腺素。
3、防止癌症产生:在其中的白原花青素、苦木素、香豆素、β胡罗卜素等拥有 防癌抗癌的生物活性,针对人体内的肿瘤细胞有一定的抑制效果。在其中针对胃癌、食道癌等消化道的癌症实际效果显著。
4、维护呼吸道:中医学觉得其具备止咳平喘、止咳化痰润肺止咳的作用,针对咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病拥有 非常好的功效。
二、绿色生态作用
1、修复植物群落:沙棘耐干旱、、耐低温,能在贫乏农田上存活,主茎小种植非常容易,因而在荒山上种植,能够迅速修复植物群落。
2、降低细沙:在土壤侵蚀比较严重的地区,如黄土高原地区等种植沙棘,可降低土壤侵蚀,固定不动土壤层。因其比较发达的根茎、繁茂的灌木丛,在很多丘壑诸多的地区都应用它来固定不动土水。
3、绿化园林:它是防风固沙、维持土水的优质绿化植物,因此 常见来在沙质土土壤层上开展种植,改进农田,另外具有园林绿化的艺术美学功效。
正规医院治疗癫痫广西医院治疗癫痫哪家好如何减少癫痫对儿童的危害- 上一篇:蒸中药的正确方法
- 下一篇:更年期也爱男人 男人更年期吃什么药好