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维生素的妙用有什么

2021-07-19 来源:

维生素是我们在平时的时候身体当中需要的一种元素，也是一种对我们身体特别重要的元素，起着维持身体正常运转的功效，在平时的时候我们身体如果缺乏了某种维生素的话就会出现一系列的不正常症状，这是需要我们在平时的时候注意的，那么，维生素的妙用有什么？我们来进行一下了解。

1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素

2、口臭：缺维生素B6、锌

3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6

7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙

8、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁

9、黑眼圈：缺维生素A、C、E

10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸

11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒

12、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2

13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌

14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2

15、视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒

16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

以上就是关于维生素的妙用有什么的介绍，这也是在平时的时候我们身体缺乏了后的表现，是需要及时的进行补充的，一般我们主要是在平时的水果或是食物当中补充，当然也可以通过药物的形式来补充，维生素也叫做维他命，我们可以到药店买到。