当前位置：主页 >> 母婴养生 妈妈母乳不足怎么办 试试这八种催乳食物 2024-09-23 来源: 妈妈母乳不足怎么办 母乳是宝宝很好的粮食，现在绝大多数妈妈都愿意纯母乳喂养，但是不少妈妈却面临着母乳不足的难题。 首先，来了解下母乳不足有哪些表现： 宝宝吃奶时要花费很大力气，吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放，或者是突然用力吸几口就吐掉乳头，开始哭闹不停。 宝宝吃吃停停，睡了不到1个小时后，哭着醒过来，喂奶后再次入睡，频繁夜醒。 每次吃奶时间超过30分钟，甚至长达1个小时，听不到吞咽声，吃到很后还不肯松开乳头。 宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便。 宝宝体重增长不理想，平均每周增加低于150g左右，满月时仍不足600g以上。 妈妈母乳不足该怎么办呢？其实只要吃对食物，加上调整哺乳方法，就能顺利促进乳汁的分泌，纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶妈妈推荐几款催乳食物。 哪些食物具有催乳功效？ 黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液，促进人体代谢，及时产乳。 花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。 丝瓜络 丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳的功效。 黄花菜 黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用黄花菜炖瘦猪肉食用，效果很好。哈尔滨有没有治癫痫的医院哈尔滨专治癫癫病的医院哈尔滨医院治疗癫痫哈尔滨治癫痫医院那家好哈尔滨市中西结合治癫痫病的医院 上一篇：孩子营养不良的症状 这五个信号最明显 下一篇：哺乳期患乳腺炎怎么办 哺乳期患乳腺炎解决方法 相关阅读 孕妇补钙吃什么好 分享喝牛奶如何补钙 如何让孩子懂得保护自己 妈妈们正确引导必备要点 剖腹产后来月经量少 分享调理月经的食谱 孕期头痛犯困尿频怎么办 缓解孕期不适方法 孕期注意事项：孕妇低血糖怎么办 孕妇咳嗽怎么办 经典食疗偏方轻松缓解 相关推荐 孕妇补钙吃什么好 分享喝牛奶如何补钙 如何让孩子懂得保护自己 妈妈们正确引导必备要点 剖腹产后来月经量少 分享调理月经的食谱 孕期头痛犯困尿频怎么办 缓解孕期不适方法
妈妈母乳不足怎么办 母乳是宝宝很好的粮食，现在绝大多数妈妈都愿意纯母乳喂养，但是不少妈妈却面临着母乳不足的难题。 首先，来了解下母乳不足有哪些表现： 宝宝吃奶时要花费很大力气，吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放，或者是突然用力吸几口就吐掉乳头，开始哭闹不停。 宝宝吃吃停停，睡了不到1个小时后，哭着醒过来，喂奶后再次入睡，频繁夜醒。 每次吃奶时间超过30分钟，甚至长达1个小时，听不到吞咽声，吃到很后还不肯松开乳头。 宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便。 宝宝体重增长不理想，平均每周增加低于150g左右，满月时仍不足600g以上。 妈妈母乳不足该怎么办呢？其实只要吃对食物，加上调整哺乳方法，就能顺利促进乳汁的分泌，纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶妈妈推荐几款催乳食物。 哪些食物具有催乳功效？ 黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液，促进人体代谢，及时产乳。 花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。 丝瓜络 丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳的功效。 黄花菜 黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用黄花菜炖瘦猪肉食用，效果很好。哈尔滨有没有治癫痫的医院哈尔滨专治癫癫病的医院哈尔滨医院治疗癫痫哈尔滨治癫痫医院那家好哈尔滨市中西结合治癫痫病的医院
