李南养生大全

5种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕

人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，……

辣椒入饭茶水放盐的秘密

]广州的夏季又潮又闷热，胃口不好，睡不好，皮肤也易惨遭阳光荼毒。如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃。如果由于淤血出现黑眼眶，推荐吃山楂、生吃莲藕，可以……

七种食物会让女人越来越老

女人想健康漂亮一辈子的话，千万别吃以下7种食物。 　　1.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。　　人体摄铅过多……

女人脸色暗黄 该补气补血啦

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 　　脸色暗黄吃什么来改善呢?　　气血充盈则面色红润，神……

女性经期慎饮绿茶

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多……

女人家中必备的十种可口食物

说道女性饮食，很多人的*一反应可能都是零食呀，坚果呀之类的。其实不然，还有很多美味的食品，都应该是女性家中常准备的。每个人都有自己喜欢的不同口味，但是有时候吃东西也不能光是讲口味，还要看相关的食物营养是……

女性滋阴补肾 乌鸡当仁不让

说道乌鸡，可能很多人都会想到，它是女性生完孩子后大补的食品。其实，我们在平时，也是可以用乌鸡来进行滋补。对于乌骨鸡，相信没有哪一位女性不是如雷贯耳的吧。自古以来，乌骨鸡在我国就是传统的名贵中药材，其全……

六款美味木瓜食谱 全方位打造光鲜美女

木瓜是很多女性的水果很爱之一。很多女性更是把木瓜当作自己较小胸部的救命稻草。木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是……

女性争相购买的食物“炸弹”

女性在消费上，常常被人定义为感性消费。看到食物的包装或者广告诱人，就会选购其商品。现在很多人对奶制品存在着很大的误解，总是以为名字中间有个“奶”字的饰品就是奶制品，就很家那块那个。 　　其实，奶制品包……

女性抗老又美容的饮食七字诀

一个水果：天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。很好生食一些大葱、西……