热荐糖尿病食谱 香菇魔芋炖鸡
2021-08-20
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"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。而饮食疗法是糖尿病的一种基础治疗方法。糖尿病患者在饮食方面要多下功夫，那糖尿病患者吃什么能有效治疗呢?下面小编介绍了一道食谱—— 香菇魔芋炖鸡，大家赶紧来学学。
原料:
鸡腿肉250克、魔芋200克、香菇20克、冬笋20克、青豌豆20克、姜、葱
调料：
盐、米酒、鸡精、白胡椒粉
操作：
将鸡腿肉切块，加盐、米酒、姜丝抓匀，腌30分钟;香菇、冬笋切片、葱切段;魔芋经清洗浸泡,先用沸水烫过;汤锅中放水烧开，放入鸡块、葱段、冬笋，开锅后加盖闷煮20分钟;加入魔芋、香菇、青豌豆一起闷煮10分钟;加入鸡精、胡椒粉调味即成。
特点：
鸡肉属于低油脂、低胆固醇的“白肉”，含优质蛋白;魔芋中富含可溶性膳食纤维，对促进胃肠功能有利;加上香菇、冬笋、豌豆的健康搭配，成为一道有利于营养平衡的佳肴。
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