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仰卧起坐减肚子 仰卧起坐减肚子明显吗

2024-08-12 来源:
坚持练习仰卧起坐能够帮助减肚子,还能够练出完美的腹肌。仰卧起坐的过程,能够集中刺激腰腹部的肌肉,燃烧多余的脂肪,减掉小肚子。 做法:平躺双腿屈膝,脚掌在地面上,双手抱头,充分利用腰腹肌肉的力量抬起上身,肚子锁紧5秒左右向下还原动作再继续。 以上就是减肥瘦身栏目下与减肚子有关,关于“仰卧起坐减肚子”相关内容,希望能够帮助到您!

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