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dha与鱼肝油的区别有哪些？

2021-08-26 来源:

DHA和鱼油针对许多爸爸宝妈妈们而言并不生疏，由于处在青春期发育的小宝宝，常常需要补充这二种营养元素，来改进小宝宝的身体素质，提高小宝宝的营养成分，推动孩子健康迅速发展。但是，经常出现人将DHA和鱼油混为一体。实际上，二者是存有一定差别的，尤其是在作用层面。下边就为大伙儿详细介绍二者的差别。

一、DHA是啥？

DHA是人脑生长发育、发展的关键物质之一。DHA是中枢神经系统细胞生长及保持的一种关键营养元素，是人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，在身体大脑皮质中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大，约占50%，因而，对胎宝宝智力和眼睛视力生长发育尤为重要。

DHA做为一种必须脂肪酸，其提高记忆力与思维逻辑、提升智商等功效更加明显。群体临床流行病学研究发现，身体DHA成分高的心理过程承受能力较强、大脑发育指数值也高。

二、鱼油是啥？

鱼油，从大白鲨、银鳕鱼等的肝脏中提炼出出去的人体脂肪，淡黄色，有腥味儿，关键带有维生素D和维他命D。常见于预防夜盲、佝偻病等。

鱼油中的维生素D可推动视觉效果体细胞内光感应黑色素的产生，调节双眼融入外部光源高低的工作能力，以减少夜盲症和眼睛视力减低的产生，保持一切正常的视觉效果反映。

维他命D有利于推动身体对钙的消化吸收，婴儿欠缺维他命D会造成佝偻病，成年人欠缺维他命D会导致骨骼变软症。

三、DHA和鱼油的差别

DHA和鱼油是二种物质，DHA是长链脂肪酸，目地是以便推动脑部发育；鱼油主要是以便补充维他命D，防止佝偻病，二者功效不一样，能够一起吃的。

DHA（二十二碳六烯酸）别名脑黄金，是一种对身体十分关键的多不饱和脂肪，是中枢神经系统细胞生长及保持的一种主要元素，是人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，在身体大脑皮质中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大 ,约占50%，因而，对胎宝宝智力和眼睛视力生长发育尤为重要。

而鱼油是以鱼的肝脏获得（ChildLife鳕鱼肝油都源自北冰洋丹麦水域的深海鳕鱼），归属于药物，主要成分是维生素D与维他命D，用以夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症以及他欠缺维生素D、D症状，尽管鱼油中也有DHA，但量少，并且不容易被消化吸收。