经络拍打养生方法
假如我们常常敲打经脉得话，那麼是能够 有看病的实际效果，根据敲打经脉的方式，有能够 让我们的经脉在一般 的全过程中获得一些疾病防治的实际效果，敲打经脉是一种很健康养生的好方法，敲打经脉，在中医学上实际上也是一种非常好的看病方式，每日早上 的情况下听见啪啪的声音，实际上便是这种中老年人们在院子里联络这一敲打经脉的方式，那麼怕打经络理疗方式有什么呢?
敲打头颈部
站起或坐着桌椅上，双眼侧视正前方，全身释放压力，沉肩坠肘，随后抬起手臂敲打头颈部。右手敲打左边，左手敲打右边。先从后颈部刚开始，慢慢往上敲打，一直拍到额头部。再从额头部向后敲打，直至后颈部。这般反复5～8次，心里默数数字，精神平静，吸气当然。
敲打肩膀
站起或正坐于椅上，用右手敲打左胳膊，用左手敲打左臂，每侧敲打100次。可预防肩背痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。敲打双上肢 用右手敲打右上肢，用左手敲打左上肢。敲打时要周全，上肢的四周都拍遍，一般每侧敲打100～200次，可防止或减轻上肢肌肉发育不全、上肢麻木、肢端紫绀及中风偏瘫等。
敲打胸背部
冬季应脱下棉服。取站起姿态，全身当然释放压力，随后两手半握紧拳头。先用右手敲打右胸，再用左手敲打左胸。先自上而下，再由下高于一切，上下胸各敲打200次，敲打完胸部再敲打背部。手仍半握紧拳头，随后用右手伸停止后去敲打右背部，再用左手敲打左背部，每侧各敲打100次。胸背部有丰富多彩的胸骨神经和脊神经，操纵身体健身运动及心脏功能。敲打胸背可刺激性胸背部皮肤和皮下组织组织、促进身体血液循环系统加速，根据神经传导，提高内分泌作用。可预防冠心病、高血压性心脏病、类风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不全。
敲打腰腹
站起，全身释放压力，两手半握紧拳头或手指头平举均可，随后腰部上下旋转。伴随着转腰姿势，两上肢也跟随甩动。当腰往右动时，推动左上肢及手掌心向右腹部敲打。另外左手往右边腰部敲打。这般上下反复开展，手掌心或拳有目的地敲打腰部、腹部，每侧各敲打200次。
上边內容中我们详细介绍了有关这一经络拍打的各种各样养生秘诀，在怕打这一经脉的情况下大伙儿一定要适合的水平来敲打，假如如果可以的话，那麼大伙儿很好挑选用辅助软件来协助自身敲打，例如敲打锤，那样敲打的实际效果才会更好，可是敲打的幅度不可以过重了，那样是会负伤的。
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