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老人抵抗力低爱生病,这食物吃了绝对赞死了!

2021-07-23 来源:

医生认为,有4种常见食物是老年人提高免疫力的很佳选择,今天不如就来看看小编的盘点吧。

自由基是一种破坏性极强的物质,能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程,导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂,但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量,比任何蔬菜及水果都多。因此,老人每天喝上一杯绿茶或红茶,能获得充足的抗氧化剂,既提神又保健。


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