李南养生大全

六种吃法可有效防止癌变

吃苦科学家认为，苦瓜、杏及野菜等苦味食品是维生素b12的重要来源，对癌细胞有强大的杀伤力。能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。吃酸酸味水果富含维生素c，有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳……

六种豆类的很佳吃法

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？了几种很佳食用方法。六种豆的很佳……

六种核心食物多吃也不会胖

我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。蔬菜……

六种鸡蛋不能买

1.裂纹蛋鸡蛋在运输、储存及包装等过程中，由于震动、挤压等原因，会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。2.粘壳蛋这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈……

六种垃圾食物竟是防癌圣品

垃圾食物中的防癌圣品茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有b族维生素，b族维生素可帮助维生素c的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性很强，其效力甚至超过了抗癌……

六种你自以为对的错误饮食搭配

吃得好就等于有营养有些人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格虽然便宜，但营养价值却很高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营养价值却……

六种食物帮你防血糖飙升

饮食对血糖的影响可谓“立竿见影”。那么，哪些食物容易升高血糖，而哪些食物又是控糖“好帮手”呢？近日，美国“真实年龄”网站载文列出了控糖食物红黑榜，其中包括下列6个“很佳控糖食物”和6个“很差控糖食物”。一……

六种乳腺增生需手术治疗预防癌变

近年来，随着生存环境的变化以及生活节奏的加快，除了严重危害妇女健康的乳腺癌发病率有所增高外，乳腺良性疾病亦有增加的趋势，例如乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤等。其中乳腺增生症发病率增加更加明显……

六种食物吃出水润肌肤

红菜头作为看上去就很健康的深色蔬菜，红菜头可以刺激淋巴系统加速代谢，促进细胞新生，还能是血液中血红蛋白的携氧能力增强至原来的4倍，从而改善肤色晦暗，增加皮肤的亮度和活力，还有助于增强皮肤的真皮层弹性，减……

六种食物能让你一直美下去

青春常驻是每个女性都希望得到，驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走，要留住美丽，我们不妨吃以下食物来帮助。让你越吃越年轻的六种食物美食养颜食谱爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并……