当前位置:主页 >> 养生方法

身体-积毒-惹出5种病 5个妙招扫光体内毒素

2021-08-20 来源:

体内毒素若不及时排出,长期积累会给身体惹来麻烦,长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。

a、压力,是一种精神毒素

【危害指数】★★★★★

张杰是一家it公司的高级职员,尽管他经常光顾健身房,但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期,工作异常忙碌,整个人就像中了毒一样,头脑感觉迟钝麻木,一旦放下手里的工作,却又坐立不安。

白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡,无法正常排出毒素,可以说压力就是一种精神毒素,也是真正的罪魁。

排毒绝招:

1、不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

2、不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

b、毒素侵害“痘”频长

【危害指数】★★★★

30岁的艾沙是一家外企的女强人,令她烦恼的是,近年来随着销售业绩的上涨,额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了,仍然不能彻底治疗,由于毒素的长期侵害,她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。

一位皮肤科医生告诉她,运动过少也是长痘痘的原因之一。

排毒绝招:

1、少吃高脂肪、高热量饮食。

2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据医生介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的很佳途径。

c、肌肤色泽愈暗沉

【危害指数】★★★★

近来,五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽,愈来愈暗沉,原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻,而她从皮肤科门诊打听到,现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰,主要原因是无法拒“毒素”于门外,让肌肤毁于无形。

排毒绝招:

将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀,涂在脸上并轻轻按摩5分钟,然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

d、嘴巴溃疡常“探望”

【危害指数】★★★★

小伍是一位业务代表,整日里过着四处奔波的生活,他一日三餐的质量可想而知。长时间的辛劳和蔬菜摄入量过少,导致他的嘴巴三天两头长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液,使口腔变得干燥,也是长溃疡的重要原因。

排毒绝招:

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间,很好在水中加入少量的盐,这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒。

2、每天服用维生素补充剂。

3、常备川贝枇杷膏、黄连上清丸等帮助排毒。

4、吃口香糖,帮助刺激唾液分泌。

e、如厕时间越来越长

【危害指数】★★★★★

33岁的刘女士深受便秘之苦,由于她长期坐在电脑前工作,再加上不爱运动,不喜欢喝水,胃肠蠕动的速度很慢,有习惯性的便秘。借助药物虽然效果不错,却扰乱了肠道的正常功能,长期便秘的状态并无改善,对健康的危害很严重。

排毒绝招:

1、每天按时如厕,不可过于依赖药物。

2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动,可以有效改善器官的紧张状态,加快血液循环,促进排毒,从而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不错。

4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

特别提醒:自然排毒轻松有效

我们体内的毒素来源于哪里?医生认为,油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等,都是毒素的来源。由于这些毒素有碍于消化系统的功能,使体内毒素难以排出,应该不断加以清除。

医生建议:排毒的方式有多种多样,不单纯是指药物排毒或者洗肠,应该借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多运动、多饮水等。


新生儿惊厥的护理
治疗癫痫病很好的药
成年癫痫
友情链接
癫痫影响患者年龄 治疗癫痫病方法 失神性癫痫怎么治疗 西宁癫痫病专科医院 治疗癫痫病的药物 枕叶癫痫的危害 浙江癫痫病医院哪家好 治疗癫痫最好的方法 延吉中医癫痫病医院 郑州军海癫痫医院技术高吗 西方养生网 北京军海医院的网址 北京癫痫病医院 哈尔滨哪家医院治癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些