当前位置:主页 >> 养生方法

养女人也补男人,那些很经典的山药做法!

2021-08-28 来源:

淮山药不但美味可口,并且有非常好的健康养生作用,它含有丰富多彩的木薯淀粉和蛋白,具备非常好的健脾健脾养胃、润肺止咳生津止渴、补肾壮阳的功效,不一样的烹调方法还可以产生不一样的健康养生作用,下边就为大伙儿详细介绍几类淮山药健康养生又美味的食用方法。

1、清蒸山药

如果是病后初愈,没有什么食欲,能够挑选非常简单的清蒸的作法。将山药去皮,切条,放进锅中煮熟,随后蘸白砂糖服用,清鲜柔软,美味可口。这类食用方法口味酥烂,也合适慢性疾病,如高血压、胃病等病人服用。喜爱甜点和体质虚寒的女士还可以把淮山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃完能够滋阴降火。

2、炒山药

在全部山药的做法中,炒山药是很营养成分美味可口的。淮山药切一片或丝入锅油爆,因加温时间较短,所含营养元素,尤其是维他命C遗失得较少。例如素的有山药炒木耳、番茄炒山药,荤的有山药炒肉片、淮山药炒腰花、淮山药虾仁炒、淮山药炒鸡丁等。

3、炖山药

淮山药炖土鸡,健脾和胃,适合秋冬季滋补养生,将淮山药切割成段,用压力锅将黑椒鸡块稍压三完善后,倒进淮山药段并添加枸杞子等辅材,再用微火烤20分钟就可以。山药炖排骨,滋肾益肾,将猪排骨用开水汆烫以后清洗,再放进锅中煮开20分钟,放进切完的淮山药,再加别的原材料并调料,再以低火再次熬煮15分鐘。

4、煲山药粥

熬粥时放进淮山药块,再再加几个撕掉的大枣,小孩和老年人很合适吃。由于这两大类群体的牙口都不大好,并且消化道较为弱,而山药粥十分便于消化吸收。除此之外,脾胃虚寒或消化不良的人也合适喝山药粥。除此之外还能够做花生仁山药粥、枸杞子山药粥、干桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

5、山药炒蛋

鲜淮山药250克,生鸡蛋2只。山药去皮清洗,切成片;生鸡蛋划破,打匀。将锅外干加温七成热时,

放人生道路姜片,煸至香味大出,下淮山药,炒至软,将淮山药拨向一边,将生鸡蛋倒进另一边,待结为块,再与淮山药一并炒匀,放进盐和鸡精炒拌两下,就可以服用。本品位

美爽口,健脾养胃,可提升胃口。

6、珠玉二宝粥

生山药、生薏苡仁各60克,柿霜饼24克。上三味,先将淮山药、薏米仁倒成粗渣,煮至熟烂,再将柿霜饼剁碎,加入融化,随便食之。此粥健脾胃润肺,主冶肺脾阴虚,饮食搭配懒进,虚劳咳嗽,并治一切肾阴虚之证。


青少年癫痫治疗
老人得了癫痫病是为什么
癫痫病发作治疗的方法
友情链接
癫痫影响患者年龄 治疗癫痫病方法 失神性癫痫怎么治疗 西宁癫痫病专科医院 治疗癫痫病的药物 枕叶癫痫的危害 浙江癫痫病医院哪家好 治疗癫痫最好的方法 延吉中医癫痫病医院 郑州军海癫痫医院技术高吗 西方养生网 北京军海医院的网址 北京癫痫病医院 哈尔滨哪家医院治癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些