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有哪些食物可以有助于消肿-

2021-08-26 来源:

这几天母亲骑电动车不小心摔了一下!还好没什么事情!但是腿肿的好大哦!我这个做儿子身在外地也没有办法回去看她!只好在网络上面收集一些方法来帮助更多的人!可怜天下父母心哦!

中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。

或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)

内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。

例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。

绿豆有清热解毒之效,也可以消肿利湿，吃冬瓜也还好!

其实没有什么水果可以消肿，只是可以缓解

1、香蕉热量有点高的香蕉，其实可当正餐吃它含有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

2、苹果它的钙含量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘下痢。

3、红豆它含有的石碱酸成分可促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的水肿另有纤维素，可帮助排泄体内盐分脂肪等废物，对美腿有很好的效果。

4、木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身木瓜里的蛋白分解酵素番木瓜素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得纤细木瓜中的果胶成分还有润肠的功能。

5、西瓜清凉的西瓜拥有利尿元素酸柠檬黄素，能使盐顺利地随尿排出，对膀胱炎心脏病肾脏病也具有疗效此外，它的钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小视。

6、鸡蛋里的维生素A，给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除脂肪其它的磷铁维生素B1烟碱酸，都对去除下半身的赘肉有不可小视的功效。

7、葡萄柚它的热量很低，含钾量却是水果中的前几名独特的枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

8、芹菜它含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质芹菜对心脏有利，又有充沛的钾，可预防下半身水肿。

9、菠菜多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气如怕腿部肌肤干燥提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。

10、狝猴桃的维生素C含量很高是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感此外，水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩的脂肪让腿部变粗

五种有利于消肿的食物

1、南瓜

南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的*一选择。

2、大豆

大豆对于消肿也有着一定效果。而且，提高心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病有着预防效果。它还可以降低胆固醇，预防便秘。豆类富含着氨基酸类，排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝豆浆，消肿也是非常有效的。

术后吃什么消肿快

3、海带等海藻类食物

海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物。而且，海带富含植物纤维，矿物质，微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧，起到美容的作用。

4、薏米

可以在煮饭的时候加一些薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有利于将沉积在体内的废物排出体外。

5、绿豆

绿豆不仅能消肿，而且有软化血管的功效，促进血液循环。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

提醒：手术后，可以吃一些南瓜粥、水果羹、百合小排汤、芦笋黑鱼汤等，消肿、进补两不误。除了酒精，咖啡、软饮料之类的也不要喝，不要多吃巧克力，这些含有咖啡因的东西对于伤口都没有好处。