当前位置:主页 >> 养生食谱 夏季佐餐宜选择紫菜 2024-06-24 来源: 摘要:在炎热的夏季,老年人多喝紫菜汤,能消暑热,保持代谢平衡。紫菜鸡蛋汤、黄瓜紫菜汤、肉片紫菜汤、鸡片紫菜汤等清爽可口,是夏季佐餐的好选择。 紫菜又叫索菜,为海洋蔬菜之一,素有“长寿菜”之称。 紫菜不仅味道可口,而且富有营养价值。据研究分析,紫菜与营养价值较高的菠菜相比(含水量相等的菠菜干品),除了抗坏血酸、铁及胡萝卜素的含量稍逊于菠菜外,其他营养素则与菠菜不相上下,而且紫菜里的核黄素、蛋白质、糖、磷和硫胺素的含量都超过菠菜。 中医认为,紫菜味甘、咸,性凉,具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心等功能。每晚饭前,喝上一碗紫菜汤,能治疗便秘。紫菜还是一味治疗胃溃疡的良“药”。常食紫菜可防衰老,防贫血,治疗夜盲,降低胆固醇。 在炎热的夏季,老年人多喝紫菜汤,能消暑热,保持代谢平衡。紫菜鸡蛋汤、黄瓜紫菜汤、肉片紫菜汤、鸡片紫菜汤等清爽可口,是夏季佐餐的好选择。 [[编辑推荐:8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安治疗癫痫遗传的医院西安哪个医院能治遗传性癫痫?西安医院怎么治疗遗传性癫痫病?遗传癫痫西安去哪家医院西安治疗遗传性癫痫哪家医院比较好? 上一篇:夏季减肥宜吃冬瓜 下一篇:夏季宜多吃杀菌蔬菜 相关阅读 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了 预防肥胖的方法 这些食物能帮助预防肥胖 白化病传染吗 相关推荐 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了
摘要:在炎热的夏季,老年人多喝紫菜汤,能消暑热,保持代谢平衡。紫菜鸡蛋汤、黄瓜紫菜汤、肉片紫菜汤、鸡片紫菜汤等清爽可口,是夏季佐餐的好选择。 紫菜又叫索菜,为海洋蔬菜之一,素有“长寿菜”之称。 紫菜不仅味道可口,而且富有营养价值。据研究分析,紫菜与营养价值较高的菠菜相比(含水量相等的菠菜干品),除了抗坏血酸、铁及胡萝卜素的含量稍逊于菠菜外,其他营养素则与菠菜不相上下,而且紫菜里的核黄素、蛋白质、糖、磷和硫胺素的含量都超过菠菜。 中医认为,紫菜味甘、咸,性凉,具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心等功能。每晚饭前,喝上一碗紫菜汤,能治疗便秘。紫菜还是一味治疗胃溃疡的良“药”。常食紫菜可防衰老,防贫血,治疗夜盲,降低胆固醇。 在炎热的夏季,老年人多喝紫菜汤,能消暑热,保持代谢平衡。紫菜鸡蛋汤、黄瓜紫菜汤、肉片紫菜汤、鸡片紫菜汤等清爽可口,是夏季佐餐的好选择。 [[编辑推荐:8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安治疗癫痫遗传的医院西安哪个医院能治遗传性癫痫?西安医院怎么治疗遗传性癫痫病?遗传癫痫西安去哪家医院西安治疗遗传性癫痫哪家医院比较好?