李南养生大全

富含维生素a的食物 小孩手指脱皮可能缺乏维生素A

一、富含维生素A有哪些食物1、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻……

白醋的作用 白醋洗脸有什么好处

一、白醋的功效都有哪些1、它可以给菜板除味。每次切完菜后，把白醋喷洒在菜板上，放置半小时后再冲洗，不但能杀灭菜板上残留的细菌，还可使异味很快消失。2、它可以清洁马桶。刷洗马桶后，把白醋喷洒在马桶内侧，保持……

养生菜谱有哪些 饮食健康小知识

一、秋季养生食谱精选　秋季养生家常菜一：番茄土豆炖牛肉原料：牛肉(肥瘦)500克，番茄500克，土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)100克，盐5克，姜5克，植物油25克。做法：1、牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫……

大蒜的作用有哪些 大蒜有哪些副作用

一、大蒜有哪些功效和作用抗菌消炎。大蒜是天然的植物广谱抗菌素。紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大……

落枕了怎么办 落枕按摩哪个穴位

一、脖子落枕治疗的方法1、换掉高枕头有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大……

补钙可以吃什么 补钙很好选择骨头汤吃什么能补钙呢补钙可以喝骨头汤

一、吃什么能补钙呢1、多吃豆类、青菜。从很常见的青菜和豆腐中摄取钙质，青菜中通常以深绿色为佳，例如芥蓝、芥菜、红苋菜、*菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜，而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大……

青少年补钙吃什么好 青少年补钙食谱

一、青少年补钙吃什么食物一、要吃五谷杂粮青年时期要有足够的热能供给，对3大热能营养素要求保持适宜的比例：蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例大致为1∶0.8∶7.5。膳食中这3种营养素的含量很大，代谢过程中这3种营养素的……

喝牛奶的很佳时间 喝牛奶有哪些讲究

一、牛奶什么时候喝是很佳时间1、早餐后1-2小时后喝牛奶有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流……

蜂胶的功效是什么 蜂胶的副作用有哪些

一、蜂胶有哪些功效蜂胶（英文：propolis），是蜜蜂从植物采来的树脂类和蜡类物质，混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物，呈棕黄色或黄褐色块状，遇热变软，具粘性。蜂胶生产期多为夏、秋……

健康饮食 选鲜奶要做到三个“必看”

牛奶营养价值丰富，但选购鲜奶却不是一件简单的事情，里面有不少学问。要想买到真正适合自己的鲜奶，要仔细看保质期、配料表、营养标签，同时要明确自己的需求进行选择。所以今天我们就给大家好好说说如何选择健康的……