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香蕉别小瞧 小小一根就能应对八种病

2023-09-08 来源:

香蕉能防治哪些疾病呢?小小的一根香蕉看似平淡无用,实则隐藏了你不知晓的养生保健之效。而且香蕉这种水果在平日里到处可见,你不妨在购买喜欢的水果之余买点香蕉。那香蕉的防病功效到底表现在哪些地方呢?现在就来看大厨艺小编的详细解答吧。

香蕉能防治哪些疾病

改善抑郁症:香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质,它可以在人体内转化为血清素,这种物质有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

缓解经前综合征:香蕉中含有对身体有益的维生素B6,该营养物质可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

调控血压:香蕉的一大特点就是高钾低钠,这样能很好地调控血压的水平。研究还指出,香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力:一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉:缓解醉酒的很佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

温馨提醒:香蕉虽好,但凡事都需有一个度,不能多吃,每天吃2根很好了。另外,早上也不可空腹吃香蕉,会导致晕厥。因此大家要多加注意了,身体棒棒哒才是很重要的。

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