李南养生大全

果汁饮料能量超碳酸饮料 致胖效果惊人果汁饮料

人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，每喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。MM们减肥时要小心啊!真相：普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大……

牛奶并非越香浓越好 挑选牛奶需避开六大误区食材选购

目前市场上牛奶的品种和名目越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、调味奶、果蔬奶等层出不穷，几乎每种奶都在打健康牌。到底应该选什么样的牛奶?选牛奶时又该看重什么呢?市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都……

健康减肥远离误区 饭后喝太多酸奶会长胖饮食之道

减肥的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减肥的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高!近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈……

防腐添香好处多 被误解的食品添加剂饮食禁忌

食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化合物质或者天然物质。“苏丹红”事件再次敲响了食品安全的警钟，让人们在对食品安全现状担忧之余，把食品添加剂当成过街老鼠。……

警惕!盘点中国人四大“自杀式”饮食习惯饮食禁忌

看看我们日常的饮食习惯，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。过甜过甜食糖--具有使……

医生告诉你哪些食物不能放进冰箱饮食禁忌

你家的冰箱里面是不是有很多存货呢?你以为放进冰箱它们就能留住营养吗?事实上，冰箱中绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C。冰箱的冷冻箱里，……

轻松几招教你一眼看出速成鸡食材选购

我想自从45天速成鸡事件出现以后，我们很多人都是有其的关注鸡肉的健康的，我们在生活中选购鸡肉的也是想学会分辩速成鸡和非速成鸡的，但是一直找不到合适的方法，今天我们就给大家说说如何一眼看出速成鸡吧。体形：土……

家庭使用电火锅的安全常识

现在很多人在家里吃火锅的时候，都是用电火锅了，而不是用炭火锅了，电火锅相对炭火锅要安全的很多的，但是其实对于用电火锅的时候同样有很多的问题是要重视的，下面我们就给大家说家庭使用电火锅的安全常识吧。1.电源……

夏季隔夜剩菜倒掉浪费 医生教你解决饮食之道

剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。有数据显示，人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。做好的素菜在温度较高地方，放的时间一长，亚硝酸盐含量会有所增加。原则……

【头胎和二胎的分娩区别 】_一胎_差别

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