别让孩子迷失在青春期 青春期少女体内缺铁易暴躁
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺铁。科学研究证明，青春期人体需铁量是每日18毫克，经期妇女每天需用2。2～2。3毫克的铁专门补充因月经而造成的铁丢失。国外研究，给血中铁水平低的16～17岁女学生补充两个月的含铁糖浆。补铁前，大多数少女情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳;补铁后，血中铁的水平恢复正常，疲乏、倦怠及其它症状消失。
青春期少女应注意补充铁剂：
1.很常用和很方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。
2.使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。
3.平时进食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。
4.对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。
孩子进入青春期，如何与孩子很好的沟通、交流，已成了令家长头痛的一个难题。
家住海口的肖先生很近发现上初二的儿子有点反常，不愿和大人说话了，一回家不是闷头吃饭，就是回自己的房里，关上门来做作业。
而在以前父子俩关系不错，偶尔还互相开开玩笑。经别人提醒，这是孩子进入青春期后常出现的现象，肖先生才恍然大悟。
据医生介绍，青春期是从儿童过渡到成年人的特殊阶段，其划分年龄在各地稍有差别。世界卫生组织规定为10—20岁，我国一般指11—18岁。对于大多数孩子来说，他们的青春期是从初中阶段开始的。
然而，随着成人体征的日益明显，青春期生理的变化又影响了孩子心理的变化，沉默、冲动、敌对甚至放纵的情绪，在青春期中悄悄滋长。 青春期：家长和孩子的交流少了 在采访中，大多数家长表示，孩子在初中阶段是很难管的，情绪波动大，又叛逆，父母说什么都很难听进去。
家住海府路的莫女士有个读初三的女儿，她说：“我女儿以前很听话，现在脾气却越来越大。有次我翻她抽屉，发现里面有个带锁的笔记本，不知道记了些什么。后来随口问了她一句，她两天没和我说话。” 家长抱怨，青春期的孩子越来越难懂了。
然而，在孩子眼中，家长又是怎样的印象呢? “流行音乐?网络游戏?他们什么都不懂，只会谈学习。”在海口十中读初二的小飞这样说。在记者眼中，上世纪90年代出生的小飞带着青春期男孩的普遍特点：爱运动，兴趣广，有自己的想法，还有那么一点点傲气。小飞说自己成绩一般，父母平时就喜欢唠叨学习。
回家后，他不愿主动和他们说话，因为家长总有那种本事：无论你说什么，很终他们都会把它扯到学习上来。一个字，“烦”。
在采访中，部分初中女孩表示她们会和母亲讲些私房话，但她们也认为和同龄人更亲近，可以没有顾忌地交流。然而，几乎所有男孩都表示，父母从来不跟他们讲青春期方面的知识，平时和他们的交流话题也基本集中在学习上。
“我们喜欢的东西他们都没兴趣，我们想知道的东西他们也不会讲，没有共同语言。”小飞的话或许回答了孩子在青春期面对家长时大多选择沉默的原因。
医生：帮助孩子走出青春期 青春期是一个充满矛盾与困惑，需要交流与解答的时期，如果这段时期忽视和孩子的交流，会产生什么影响呢?
海南省预防犯罪研究会秘书长王雷表示，青春期的特点是生长发育迅速，身体、心理、生理处于突变阶段。对一个人的成长来说，是他行为、习惯、性格、兴趣、爱好逐渐形成的关键阶段。但青少年的生理、心理特点也决定了他们有叛逆、冲动、好奇、喜欢群体行动等倾向，在缺乏青春期教育和法制教育的情况下，很容易走向歧途。
据了解，我省未成年人犯罪近年来向低龄化发展，平均年龄不超过16岁。从犯罪类型看，以财产犯罪、暴力犯罪和性犯罪为主，且70%以上是团伙犯罪。
王雷表示，未成年人的好奇和模仿心理容易导致性犯罪和暴力犯罪，和同伴的亲近又易造成团伙犯罪。此外，这个阶段的青少年普遍有一种独立意识，希望获得尊重，不想大人把他当小孩看。有极端的案例，有的孩子为了引起家长注意，证明他不再是小孩，竟去杀人。特殊阶段的心理，加上经验、自制力和法制观念的缺乏，使青春期成为不容忽视的犯罪“高危期”。
“心理不健康是青少年犯罪的主要诱因，而造成不健康心理的主要原因是青春期教育的缺失，尤其是家庭教育。学校、社会应该为青少年成长构建一个立体的教育、防护体系，帮助青少年走出青春期的困惑，健康地成长。”王雷说。
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