李南养生大全

腹部按摩四方法让你告别小肚腩

现在人们运动越来越少，加上长期坐着工作学习，很多人都有了不同程度的小肚腩。一圈圈的小肚腩不但影响身姿的美观，还会带来一些健康隐患。腹部按摩不仅可以有效的消灭小肚腩还可以预防消化系统，泌尿生殖系统的一些……

饮食习惯是长寿的影响因素之一

对于食物，不用多说，大家都知道其重用性。那么对于怎么来吃，人们的观点开始出现了分歧。对于人们的养生来说，哪些让饮食习惯是好的呢?其实，健康科学的饮食方法有助于人们健康长寿。大厨艺小编从6个方面为大家讲解。……

注意，不宜长期饱食

民以食为天，大家都说宁可吃撑了，也不愿饿着。不过，对于现在的人们来说，温饱已不是问题，吃出健康才是大家所关注的。一些嘴馋的人，要注意了。长期饱食会加速你得衰老。下面就跟随大厨艺小编一起来看看都有哪些坏……

消化不良就按摩足三里穴

现在很多人饮食不规律，加上其他各方面因素，导致很多人都有消化不良的毛病。长期消化不良，整个身体健康都会受到很大影响，日积月累甚至会引发多种慢性病。祖国医学认为按摩人体的一些穴位可以很好的健胃消食。下面……

让大脑充满活力有助于长寿

大脑对于身体来说，不仅仅掌控各部位的神经枢纽，还能影响到人们的长寿。老年朋友可以多做一些健脑益智的游戏或事情。大厨艺小编为各位老年朋友推荐以下6种健脑益智的长寿方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发……

“吃啥补啥”几大错误饮食禁忌

“以形补形，以脏补脏”，用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”。这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理，但是，“吃啥补啥”不能机械地理解，更不能滥用，否则会有损健康。中医学认为，动物脏器为“血肉有情之品”……

“养生控”未必健康饮食禁忌

在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白领们推崇的养生方式，是否真的对健康有益呢？……

蔬果烤着吃易产生致癌物饮食禁忌

夏季，邀上三五好友，在户外吹着小风吃着烧烤，在喝两口冰镇啤酒，一天的疲劳就在这份闲散中消解了。需要提醒的是，吃烧烤也要讲究科学、健康，尤其要注意以下常见问题。绿叶菜、水果不能烤。原来一提到烧烤，人们想……

五大高热量美食该怎么吃饮食之道

相信有过减肥经历的女人都知道，如果是饮食减肥的话，高热量的食物肯定不能吃，但是99健康网医生说：有些高热量食物是可以吃的，只要吃的方法正确，照样可以减肥。比萨：比萨的热量虽高，但吃之前只要点富含纤维的品种……

饮食养生：择色选食更养生饮食之道

大千世界五颜六色，各种食物色彩缤纷，食物的色彩不仅显示了食物的质地，也与健康关系密切。中医食疗就有“五食各应五色，五色各有五味，依色调理饮食”之说。五色指“红黄绿白黑”，是医生们研究多年，总结出来的对……