李南养生大全

饮食不讲究禁忌是不对的

饮食宜忌，就是应该吃什么，不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性，有辛、甘、酸、苦、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须怀疾病的属性想在适应，才能起到保健作用，此为“宜”。否则，应……

红薯午餐要配果蔬营养

冬天是吃红薯的大好时节，红薯富含多种营养素，是世界卫生组织评出来的“十大很佳蔬菜*”。而多吃红薯的好处也至少有十种，如降糖、降脂、抗癌、减肥、养颜等。要想让红薯发挥很佳功效，一定要学学吃的讲究。科学家研……

隐形糖也能吃出大胖子

一直以来，我们都认为糖是发胖的始作俑者。因此，对于想瘦身的人来说，食品包装上的“无糖”或“低糖”标签带来了很大的安全感，让人肆无忌惮地一次次伸出手去。但是，只要吃无糖食品就不会发胖吗？其实，不少食物都……

马铃薯营养素比普通主食多

在由美国马铃薯协会主办的此次研讨会上，医生们分别从两种不同医学营养体系角度，共同探讨了马铃薯对人体独特的健康益处和营养价值。福州大学生物科学与工程学院饶平凡医生说，马铃薯作为主食，确实富含人体活动很重……

走出喝水误区喝出晶莹剔透好肌肤

水是很好的药？水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。为了美丽和健……

常吃3种食物摆脱黄脸婆

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶……

生姜涂抹在这部位有奇效

生姜涂抹在这部位有奇效涂抹哪儿很有奇效1吃鲜生姜的好处：增食欲，缓衰老中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天……

【手腕骨头疼是怎么回事】_手腕骨头疼_原因_起因

骨骼的遍布是十分奇妙的，每一块骨骼全是有功效的。手腕子是身体构成部分之一，手腕骨头疼也不可小觑，手腕骨头疼的原因有很多，可能是出现意外，也可能是病症引发，实际是怎么回事，详细信息掌握。1、手腕扭伤肘关节……

玩Ipad引发的健康问题 频繁比划易患肌腱炎

……

穴位按摩防治5大职业病

职业病一：头痛穴位与部位：印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。方法与步骤：取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。两手中指按揉印堂穴1分钟。两手拇指按揉两……