当前位置:主页 >> 女人养生

女人家中必备的十种可口食物

2024-03-27 来源:
说道女性饮食,很多人的*一反应可能都是零食呀,坚果呀之类的。其实不然,还有很多美味的食品,都应该是女性家中常准备的。每个人都有自己喜欢的不同口味,但是有时候吃东西也不能光是讲口味,还要看相关的食物营养是否适合。当你迫不及待地吃着喜欢的美食的时候,可想过有一天也正是这种你嗜好的、而且经常食用的东西,当超过一定额度的量以后反而会对你的身体造成伤害呢?所以,讲究口感的时候,还要更注重你的健康,下面请看fanny为你准备的10种很难得的美味,难得的地方就在于,越吃它越对身体好。   世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的十大很佳营养食品(排名不分先后),女人尤其要多吃哦。   1、红米   红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质很为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。   推荐食谱:红米炖排骨   材料:排骨600克,红米一杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1颗,热水二杯,纱布1个。   做法:   1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙油爆香葱,姜,再放入冰糖及酱油,再将排骨入锅略炒一下后,即下酒,八角及热水二杯,再将红米放入,以大火煮滚后改小火焖烂,食用之前再切成长方块装盘即可。   疗效:铁质丰富,能帮血虚的人补充元气。 (实习编辑:张曼)

治癫痫什么方法好

郑州看癫痫病很好的医院

中医癫痫病的治疗方法

山东治癫痫病很好医院

北京儿童癫痫医院

友情链接
癫痫影响患者年龄 治疗癫痫病方法 失神性癫痫怎么治疗 西宁癫痫病专科医院 治疗癫痫病的药物 枕叶癫痫的危害 浙江癫痫病医院哪家好 治疗癫痫最好的方法 延吉中医癫痫病医院 郑州军海癫痫医院技术高吗 西方养生网 北京军海医院的网址 北京癫痫病医院 哈尔滨哪家医院治癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些