李南养生大全

你挤出来的痘痘是脓液还是条状 应该如何“处理”

虽然说“只要青春，不要痘”，但是当处于青少年时候，很多人都会长痘痘，即使青春期不长，过后也总会找机会“长”。长痘痘怎么办？每当看到脸上长了痘痘，年轻人都如临大敌，甚至不敢出门！一看到痘痘变白，就立马“……

如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操

按摩百会：用中指或食指按于头顶很高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～……

怎么减肥效果好 推荐女人减肥的很好方法

过午不食法方法：所谓过午不食法就是，下午三点以后不吃任何东西。原理：这个方法也相当于节食，只是比一般的节食更加的健康。夜间夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量就很容易长胖，如果过午不食，自然就……

胖子如何减肥 注意四个方面

控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯……

脸上有皱纹怎么办 美容除皱的八大终极方法

美容除皱方法一：回归自然的非药物疗法除皱。如针刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁疗、点穴。推拿、按摩、心理疗法、气功、水疗、放血疗法、药膳饮食疗法等。此类非药物疗法均强调整体观念，重视人与自然的协调统一，天人合……

头部按摩手法 头部的按摩养生方法

擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。……

绿茶的美容功效有哪些 爱美人士看过来

越来越多的科学研究结果表明,绿茶对于心血管疾病、癌症、辐射等现代疾病都有良好效果。当然,对于绿茶“如何能让人变得更漂亮”这件事,是我们更为关注的。延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除……

怎么给脑瘫患儿推拿与按摩 这些事项要注意

熟练手法除着重练用力均匀，稳妥着实，持久有力，使之达到轻而不浮，重而不滞，刚中有柔相兼的程度以外，还必须注意姿势得当，否则也会影响施术。小儿推拿按摩手法甚多，其中有的手法虽与成人相同，但动作姿势却不一……

养生美容多吃什么好 五种花可常吃

研究表明，鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质，并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素，具有一定的养生和保健功能，但绝大部分鲜花并不能直接食用，需经过烹饪或加工才能入口。1:樱花樱花为日本国……

想要美容养生 五款养生食疗方帮助你

1.胡桃芝麻饮材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：将胡桃肉与芝麻共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。效果：补益虚损、生津润肠、润肤消斑。2.核桃糊材料：白及30克，黄豆、核桃各250克……