李南养生大全

什么运动很减肥 有氧运动很有效的减肥方式

对减肥很有效的运动就是有氧运动对减肥很有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动很好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种……

拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子

1.按摩法动作：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。功效：这是一种很常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度……

例假来了怎么排毒养颜 7日护肤方案拿走不谢

一、经期毒素表现1.易长斑女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。2.月经中期肌肤易过敏、长痘因子宫内膜增厚……

蛋清蜂蜜面膜有哪些功效 美容养颜功效大起底

使皮肤细嫩清爽这款面膜非常的简单，对于生活比较忙碌的女性来说，可以说是非常实用的护肤方法哦!只要将我们准备好的材料混合到一起，然后涂抹到脸部就能够成功的护肤了。这款面膜具有的使肌肤清爽细嫩的功效对于干性……

头痛难忍 教你缓解偏头痛的按摩方法

揉捏风池穴风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。按揉百会穴百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压……

懒人如何减肥有效果 试试这四种方式

荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。每天一杯细体茶细……

维生素A、C、E美容功效不一般

维生素C的美容作用机理：1.维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋……

巨阙穴的准确位置图及作用

巨，大；阙，门观。巨阙在心的外围，为心之宫城，*之门，故名巨阙，下面我们就来具体了解一下巨阙穴的准确位置图及作用。【取穴位置】在上腹部，前正中线上，当脐中上６寸。【解剖位置】在腹白线上，深部为肝脏；有腹……

紫宫穴位位置图,疗法及注意事项

胸闷、呕吐、饮食不下，按这个穴位，1分钟缓解！紫宫穴位的位置紫宫穴属于任脉穴位图，紫宫穴位于人体胸部，当前正中线上，平第二肋间。作用与好处1、缓解治疗咳嗽气喘、呃逆、胸闷、呕吐、饮食不下等。2、按摩紫宫穴……

膺窗穴的准确位置图及穴位疗法

膺窗穴归属足阳明胃经，有缓解治疗咳嗽气喘、胸胁胀满、乳痈等作用，膺窗穴的位置：第3肋间隙，距前正中线4寸，详见本文图解膺窗穴的准确位置图及穴位疗法。1、所属经络足阳明胃经2、位置在胸部，当第3肋间隙，距前正中……