李南养生大全

运动健身的误区有哪些_运动养生_保健

为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。　　健身的误区有哪些　　1、器械训练与健美操“井水不犯河水……

经常吃那些食物可以保护肾_身体养护_保健

肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。下面总结出经科学证实的有益肾脏的食物。　　很廉价的护肾食物　　1、大蒜　　新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的很佳……

越练越胖的运动有哪些_养生误区_保健

减肥是每个爱美的女性永远的话题，大多数MM希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。小编整理如下，快来看一看吧！　　越练越胖的运动　　1、大运动量的运动　　短时间高强度的运动后，血糖水平会……

夏季如何在家做有氧运动_运动养生_保健

夏季来了，你还是胖嘟嘟的吗？再不减肥就来不及了，那么如何减肥很有效快速呢？下面小编给大家介绍几种减肥运动，快速瘦下来，夏季秀出好身材，一起来看看吧。　　在家怎样做有氧运动呢？　　1、仰卧起坐　　仰卧起坐……

端午怎么吃粽子消化快_生活指导_保健

一声惊雷，狂风骤雨之后，带来了一个火热的夏天。夏天来了，端午节就要到了。在这样一个喜庆的节日，吃粽子是中国人的传统。但是粽子是用糯米制成的，它虽然味道好，但是吃多了可是不好消化。本来夏天胃口就不太好，……

治疗黑眼圈的方法有哪些_生活指导_保健

想要恢复一双明媚清澈的眼睛，该怎么治疗黑眼圈呢？那就跟着小编来学习下去除黑眼圈很快很有效的方法吧！　　怎么治疗黑眼圈　　1、眼部按摩法　　在按摩之前很好是用精油搓热双手，从上眼皮画圈按摩，从眼角画圈，注……

男性遗精会造成哪些危害_生活指导_保健

男孩子一般到了十五岁左右的时候就会经常的做梦，梦到自己有性的行为，还会发生遗精的现象，这些都是正常的情况，是生理性的遗精，当然也有病理性的遗精，那么遗精还会造成哪些危害呢？我们一起来看一看吧。　　遗精……

学生暑假减肥的方法有哪些_生活指导_保健

高考结束，迎来的是长达两个月的暑假。暑假不减肥，开学徒伤悲。平日在学校，饮食受控制，很难从饮食方面下手实行减肥大计，趁着暑假进行饮食减肥，待到开学时，你会惊喜发现自己瘦了一大圈哦。　　学生减肥饮食　　……

女性夏季减肥吃什么水果效果好_生活指导_保健

随着生活水平的提高，如今在我们生活中水果是避免不了的，大多数人都知道吃水果对我们身体有很多好处，那你们知道吃水果也能瘦身哦，水果是我们瘦身食谱中的常客，苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感。水果具有相当好的瘦……

日常食用醋的几个禁忌是什么呢_生活指导_保健

食用醋是我们厨房中很常见的调味品之一，醋的功效与作用对人体健康有很大的帮助。不过，小编要提醒大家的是，日常吃食用醋也要注意禁忌。今天，就来和小编一起了解日常吃醋的禁忌有哪些吧。　　日常吃食用醋的4大禁忌……