当前位置：主页 >> 人群养生 肠道痛怎么办 2024-07-25 来源: 肠道痛怎么办 1、肠道痛要尽快就医 临床上肠痛指的是腹痛,腹痛是常见的一个临床症状,很多疾病都可以造成腹痛。不同的病因引起不同程度、不同部位的腹痛,当病人出现腹痛时,还是要及时就医,如果没有特殊病史,还是应及时就医检查,比如做腹部B超、腹部X线,来排除胆结石、胆囊炎、腹腔空腔脏器穿孔,如果有必要,还可做消化道内镜,来排除消化道溃疡或者肿瘤等疾病,如果检查结果均为阴性,考虑是功能性腹痛,可以用调节胃肠功能的药来减轻患者腹痛的症状。 2、肠道痛可以按摩腹部 这种按摩止痛法有男女之分,男士在按摩的时候应该右手在上,左手在下,而女士则相反,左手在上,右手在下摆放。接着以肚脐为中心对腹部进行按摩。如果不懂怎样按摩的可以以肚脐为中心揉按腹部画太极图轻轻按摩。如果因为腹胀而导致的,可以按照以上方法按摩后借助洁身器灌肠,解决消化不良而导致的腹胀。 3、肠道痛可以揉内关 如果您不知道内关穴在哪里,可以抬起您的双手,面向手掌,手腕正中,距离腕横纹大约三个手指的宽度处就是所谓的内关穴,只需在内关穴上定位旋转,双手轮流着做可以减轻肠胃疼痛的痛苦。 吃什么对肠道好 1、吃粗杂粮对肠道好 要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比,据统计,近年来居民膳食纤维摄入量约为15克,达不到20~30克的推荐量。 把家里的一半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种,放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8~12小时,杂粮泡2~4小时,煮成杂粮粥,易煮烂,也易消化。 2、吃富含纤维的食物对肠道好 芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜肠道也喜欢,尤其是牛蒡,有“东洋参”的美誉,含有丰富的粗纤维,帮助排便。制作素汤,牛蒡、胡萝卜是好食材,炖煮后稍微调味,清淡好喝。 苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶、树胶等膳食纤维,对肠道健康和预防癌症都有积极作用。 如何让肠道更健康 1、避免滥用抗生素可以促进肠道健康 肠道不好的时候,要避免不必要的服用抗生素。尽管经常需要服用抗生素来对抗细菌感染,但过度使用是一个重大的公共卫生问题,可能会导致抗生素耐药性。抗生素还会损害肠道微生物群和免疫力,一些研究报告称,即使抗生素使用6个月后,肠道仍然缺乏几种有益细菌。俗话说“是药三分毒”,不必要的抗生素就不要吃了,尤其是肠道山东专治小儿癫痫病医院山东癫痫病医院治疗哪个好西安癫痫哪家医院效果好西安专业看癫痫病的医院西安癫痫病如何治[科普] 上一篇：怎样帮助宝宝排便 下一篇：直肠癌能完全治好吗 相关阅读 开眼角前吃阿司匹林 血小板凝固差害手术 动物皮很富骨胶原,美肤精华吃下去 如何防衰老 让女性肌肤青春常驻 久盯电脑眼睛受不了 白领明目9招可尝试 怎么消除肥胖纹 肥胖纹怎么消除比价好 体内湿气过重致长痘 相关推荐 开眼角前吃阿司匹林 血小板凝固差害手术 动物皮很富骨胶原,美肤精华吃下去 如何防衰老 让女性肌肤青春常驻 久盯电脑眼睛受不了 白领明目9招可尝试
肠道痛怎么办 1、肠道痛要尽快就医 临床上肠痛指的是腹痛,腹痛是常见的一个临床症状,很多疾病都可以造成腹痛。不同的病因引起不同程度、不同部位的腹痛,当病人出现腹痛时,还是要及时就医,如果没有特殊病史,还是应及时就医检查,比如做腹部B超、腹部X线,来排除胆结石、胆囊炎、腹腔空腔脏器穿孔,如果有必要,还可做消化道内镜,来排除消化道溃疡或者肿瘤等疾病,如果检查结果均为阴性,考虑是功能性腹痛,可以用调节胃肠功能的药来减轻患者腹痛的症状。 2、肠道痛可以按摩腹部 这种按摩止痛法有男女之分,男士在按摩的时候应该右手在上,左手在下,而女士则相反,左手在上,右手在下摆放。接着以肚脐为中心对腹部进行按摩。如果不懂怎样按摩的可以以肚脐为中心揉按腹部画太极图轻轻按摩。如果因为腹胀而导致的,可以按照以上方法按摩后借助洁身器灌肠,解决消化不良而导致的腹胀。 3、肠道痛可以揉内关 如果您不知道内关穴在哪里,可以抬起您的双手,面向手掌,手腕正中,距离腕横纹大约三个手指的宽度处就是所谓的内关穴,只需在内关穴上定位旋转,双手轮流着做可以减轻肠胃疼痛的痛苦。 吃什么对肠道好 1、吃粗杂粮对肠道好 要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比,据统计,近年来居民膳食纤维摄入量约为15克,达不到20~30克的推荐量。 把家里的一半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种,放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8~12小时,杂粮泡2~4小时,煮成杂粮粥,易煮烂,也易消化。 2、吃富含纤维的食物对肠道好 芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜肠道也喜欢,尤其是牛蒡,有“东洋参”的美誉,含有丰富的粗纤维,帮助排便。制作素汤,牛蒡、胡萝卜是好食材,炖煮后稍微调味,清淡好喝。 苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶、树胶等膳食纤维,对肠道健康和预防癌症都有积极作用。 如何让肠道更健康 1、避免滥用抗生素可以促进肠道健康 肠道不好的时候,要避免不必要的服用抗生素。尽管经常需要服用抗生素来对抗细菌感染,但过度使用是一个重大的公共卫生问题,可能会导致抗生素耐药性。抗生素还会损害肠道微生物群和免疫力,一些研究报告称,即使抗生素使用6个月后,肠道仍然缺乏几种有益细菌。俗话说“是药三分毒”,不必要的抗生素就不要吃了,尤其是肠道山东专治小儿癫痫病医院山东癫痫病医院治疗哪个好西安癫痫哪家医院效果好西安专业看癫痫病的医院西安癫痫病如何治[科普]
