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哺乳期可以吃螃蟹吗

2023-07-21 来源:

螃蟹是秋冬季很多人都爱吃的海产品，但并非所有人都适宜吃。它性寒，部分人吃了可能会出现不适症状。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？一起来了解吧。

哺乳期可以吃螃蟹吗

哺乳期女可以吃螃蟹，但是需要控制食用数量，螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、维生素等营养成分，哺乳期女性适当吃些螃蟹，能够改善乳汁质量，满足宝宝的生长需要。但是，螃蟹属于易过敏食物，小宝宝免疫力较差，可能会出现过敏现象，所以，哺乳期女性在吃螃蟹时，可以先少量吃一些，看看宝宝是否出现过敏反应，如果宝宝并没有出现不适反应，女性可以让饮食更丰富多元一些。

哺乳期不能吃的食物

1.激性食物

辛辣、重口味、寒凉、油炸、肥厚、高脂高糖，如；姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

2.油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。

3.凉性水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等，只要是寒性的水果，哺乳期的女性都要少吃，或是不吃，容易引起腹泻，宝宝也会跟着一起拉肚子。

4.巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5.发物

如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

6.过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期很好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期可以吃螃蟹吗已经有了更多的了解了，此外文中还为大家介绍了哺乳期不能吃的食物，希望可以帮助到大家。