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春季要养生当心9类食物会短寿春

2023-09-01 来源:

春天到了，在这个季节，我们饮食上应该怎么吃才能达到养生的目的呢?我们身边这么多种食物，哪些我们吃了会让伤害到我们的健康，你知道吗?今天，我们就为大家总结归纳了一些适合春季吃的食物和那些吃了会对我们健康不好的食物。

一、肉汤

含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的很主要罪魁祸首，是血管硬化的很直接诱因，是各种结石的很大加工厂。但同时也是发热量很多的食物。适量食之能补气滋阴壮阳。

二、盐

过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味*，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

三、鸡蛋

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。

四、茶叶

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的很佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

五、白酒

性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的很大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。适量则活血通络，抑制苦寒。

六、辣椒

过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌。

七、醋

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

八、酱油

含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

九、油条

过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。

春季要养生 当心9类食物会短寿春