李南养生大全

四种方法让你吃甜点更健康其它

蛋糕、饼干、巧克力这类的甜品都是女孩子们很喜欢吃的，但是经常吃甜品，不仅易发胖，还会导致血糖升高，所以我们掌握吃甜点的方法，下面我们就给大家说说如何吃甜点更健康。1.吃甜品的很佳时间可以说一天之中吃甜品的……

远离香烟伤害 多吃补充七种营养物质饮食之道

我们基本上所有的人都是受到香烟的伤害的，就算你自己不抽烟，但是也是会受到二手烟的伤害的，所有我们除了要少抽烟，同时我们也要通过饮食来缓解抽烟带来的伤害的。1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、……

五种饮食 让你和宝宝无缘相见饮食之道

很多人都是没有不孕症的，但是想要孩子确实也是不容易的，而这是因为什么呢?其实很多的医生都表示，其实这个和我们的饮食有着很大的关系的，下面我们就给大家说说哪些饮食会让你没有宝宝吧。1.胡萝卜：胡萝卜含有丰富……

夏季食物易变质 巧用方法来区分

夏天是食物容易变质的季节。但是有的食物貌似变质，其实是好的，有些食物明明已变质，看上去还很“美”，下面我们就给大家说说如何在夏季区别食物是否变质吧。酸奶出黄水，因没添增稠剂市民周女士：前段时间给孩子买……

健康饮食学会远离米面油的六大误区饮食禁忌

米面油是老百姓过日子的每日必需。虽然每天都打交道，但在油米面消费方面，不少人还存在一定误区。而这些误区往往是会影响我们的健康的，所以我们应该在饮食中尽量的避免这些误区的，下面我们就给大家说说米面油的误……

健康吃鸡鸭肉 选对部位很重要肉类

麻辣鲜香的鸭脖、鸭翅、鸭爪、鸭肠、鸭肝吃得人们“涕泪俱下”，实在是佐餐佐酒的好伴侣。下面我们就给大家说说鸡鸭肉如何吃更健康。一、先看鸡肉：和猪肉、牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡……

夏季健康饮食 从学会吃猪肉开始肉类

尽管在肉类的营养排名中，猪肉很靠后，但是猪肉仍然是很多人几乎每天都会吃到的肉。而且我们在生活中吃猪肉其实有很多的学问的。不选色泽鲜红的生猪肉猪肉在正常情况下往往是淡红色、粉红色的，放置时间过长后，可能……

四大饮食原则 让我们的饮食更加多样化饮食之道

饮食多样化的概念已经深入人心，可很少有人清楚怎样做才能算得上饮食多样化。其实，饮食多样化并不是吃得越多越好，而是应该种类尽量杂。下面我们就给大家说说健康饮食应该遵守哪些原则吧。天然食物原则。一方面因为……

当心六大炒菜陋习让蔬菜营养流失饮食禁忌

现在我们很多的人都是或多或少的会做饭的，但是其实我们会做饭，但是很少能有人在做做饭的是能保持营养的，下面我们就给大家说说哪些做饭的陋习会让蔬菜中的营养流失。蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触……

肉类能补充人体必需的大量蛋白质肉类

肉类能补充人体必需的大量蛋白质：很多人都提倡素食主义，但蛋白质的含量依然是肉类很多，因此适当的荤菜也是必不可少的，很好是荤素搭配着食用，让身体不会因为缺乏蛋白质而出现皮肤松弛，或者精神萎靡等现象。羊肉……