一岁宝宝上火怎么办,饮食去火有良方
婴儿上火是一种很普遍的状况,由于小宝宝发肓快,基础代谢快速,可是肠胃作用尚不完善,非常容易出現饮食搭配容易上火的问题。婴儿上火以后,会产生便秘、嘴巴长泡等问题,对小宝宝的身心健康有影响。那麼,婴儿上火应当怎么去火呢?
一: 多吃些降火蔬菜水果1: 多吃些降火蔬菜水果,如大白菜:性生寒,有清热解毒除烦,利二便的功效。莴笋:性寒性,能清肝火解肺胃郁火,非常容易“容易上火”小宝宝常吃有利。青笋:性生寒材质脆爽、水份多,疏肝理气、清热化痰,合适肺胃有热的小宝宝服用。
2: 莴笋:性寒性合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症的小宝宝服用,具备清热去火的作用。连藕:性温寒,很无比食或捣汁,作用是清热解毒生津止渴、止咳润肺,若与梨子汁和匀同服其效更优。四季豆:性寒性,能够清热去火,给易“容易上火“的小宝宝服用时不必用食油烧的方式 烹制,能够选用蒸茄子的方式 。
3: 百合花:性温生寒,具备清热解毒止咳润肺作用,对热症后余热回收未清,咽喉肿痛,闹心口干诸症均有功效。茄子:性大凉,味道微苦,泻六经实火,是一味微寒清热解毒食品。
二: 吃些新鲜水果1: 吃些新鲜水果,如红心柚、梨:性寒味味酸,除能清热解毒外,其特性是能清润肺止咳系,针对风热咳嗽吐黄痰,喉干而痛的小宝宝极适合。
2: 荸荠:其性生寒,水果汁丰富多彩,凡热症后余热回收未净的闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄等小宝宝都十分适合服用。青枣:寒性,味甜酸,清热解毒生津止渴,内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的小宝宝很适合。
三: 喝些绿豆粥1: 给孩子喝些绿豆粥或绿豆稀饭,绿豆寒性味甘,能清热去火,对情绪不稳定、心神不安的小宝宝更为适合。
四: 中医学觉得:小孩肠胃功还不完善,而发肓快速,所需营养元素较多,再加饮食搭配不知道自节,故易影响饮食搭配而容易上火,造成嘴角起疱或便秘等症。
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