当前位置：主页 >> 养生常识 夏日错误的吃冰法 2024-06-20 来源: 天气炎热，消暑方法之一便是喝冰水，对于那些冰饮料也是夏日人们的很爱呢？尤其是女孩子不能少的各种美味冰淇淋，但是夏季吃冰真的可以消暑吗？ 1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），*一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。 刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的*。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看医生医师们教你怎么吃冰。 一、不能吃冰的情况 1、月经前期或月经期间 子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。 2、饭后 胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。 3、剧烈运动后 会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。 小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。 什么都要冰的，当心变成冻冻脑 中医建议少吃冰并非没科学概念，事实上之前就有做过一个研究，请自愿者喝冰水，喝完马上做胃镜，从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽，这就是缺血的现象。 当黏膜缺血时会造成两种伤害，一是很容易受各种病毒或是细菌的感染，而食道及胃肠则是人体接收食物时的*一道防御，因此要特别小心;第二则是黏膜容易出现微水肿，而这就是中医所谓“脾湿”的现象。贪吃冷饮容易生湿，有些人会经常腹泻，有些人则是胸闷、胃口变差，而内湿盛而形成外湿，就可能出现像是风湿酸痛的症状。 除了肠胃功能不好之外，冰品也会直接影响各个器官，像是女性子宫就很容易受影响，除了白带会变多外，还会形成子宫血瘀，而且会引发痛经。其实，不只是中医师认为一口灌冷饮或是猛吃剉冰不好，西医也认同这个观念，嘉义长庚医院复健科主任医生表示，国外有一种头痛名称叫“冻冻脑（brain freeze)”，或称为“冰淇淋头痛(ice cream headache)”，其实就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。 肩颈酸痛也吃冰害的 医生也认为冰品会影响酸痛症是有科学根据的，因为冰水顺著食道而下，经过附近的肌肉及周边组织，都会从正常体温变冷，进而影响局部的血流，减少的血液循环无法带走累积的组织废物，因此造成附近软组织的疼痛。如果从台湾女性热衷按摩、spa来看，时间再长、技术再好的按摩，都无法化解全身的酸痛，其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。 和吃冰很有关系的酸痛，包括颈部、肩膀，医生说，喜欢吃冰的女性不妨自我评估一下，酸痛是不是常常从肩颈痛到肩胛骨附近的“膏肓”点?另外，还有胸前锁骨内侧的前锯肌、中锯肌等，因此做spa被按压到前胸时，常会有酸胀感，还有现在愈来愈常见的筋肌膜疼痛症候群，这些症状都和吃冰脱不了关系。 吃冰虽然在那一瞬间可以消暑，但是过后却还是感觉到口渴，虽然冰水必须要，大家也不要过度的吃冰或者喝冰水，尤其是以上那些情况绝对不要喝，喝了只会让身体变差。 编辑推荐：[[喝汤的七个错误方式如何预防细菌性食物中毒夏季吃海鲜过敏怎么办]]湖北治疗颠娴的医院是哪个?湖北哪个癫痫医院专业河南癫痫病哪里治疗河南到哪治疗癫痫病河南羊癫疯是怎么治疗的 上一篇：四种食物成为你的“口气清新剂” 下一篇：平时吃什么可以排毒祛痘 相关阅读 吃完榴莲能喝牛奶吗 榴莲是冷藏好吃还是冷冻好吃 脆柿子为什么发涩 脆柿子为什么没有籽 产后大出血是什么原因 产后如何将大出血的机率降至很低 没熟的猕猴桃可以放冰箱吗 猕猴桃可以泡酒吗有什么好处 糖心苹果好还是普通苹果好 糖心苹果糖分高吗 吃草莓干上火吗 草莓干跟冻干草莓一样吗 相关推荐 吃完榴莲能喝牛奶吗 榴莲是冷藏好吃还是冷冻好吃 脆柿子为什么发涩 脆柿子为什么没有籽 产后大出血是什么原因 产后如何将大出血的机率降至很低 没熟的猕猴桃可以放冰箱吗 猕猴桃可以泡酒吗有什么好处
天气炎热，消暑方法之一便是喝冰水，对于那些冰饮料也是夏日人们的很爱呢？尤其是女孩子不能少的各种美味冰淇淋，但是夏季吃冰真的可以消暑吗？ 1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），*一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。 刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的*。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看医生医师们教你怎么吃冰。 一、不能吃冰的情况 1、月经前期或月经期间 子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。 2、饭后 胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。 3、剧烈运动后 会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。 小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。 什么都要冰的，当心变成冻冻脑 中医建议少吃冰并非没科学概念，事实上之前就有做过一个研究，请自愿者喝冰水，喝完马上做胃镜，从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽，这就是缺血的现象。 当黏膜缺血时会造成两种伤害，一是很容易受各种病毒或是细菌的感染，而食道及胃肠则是人体接收食物时的*一道防御，因此要特别小心;第二则是黏膜容易出现微水肿，而这就是中医所谓“脾湿”的现象。贪吃冷饮容易生湿，有些人会经常腹泻，有些人则是胸闷、胃口变差，而内湿盛而形成外湿，就可能出现像是风湿酸痛的症状。 除了肠胃功能不好之外，冰品也会直接影响各个器官，像是女性子宫就很容易受影响，除了白带会变多外，还会形成子宫血瘀，而且会引发痛经。其实，不只是中医师认为一口灌冷饮或是猛吃剉冰不好，西医也认同这个观念，嘉义长庚医院复健科主任医生表示，国外有一种头痛名称叫“冻冻脑（brain freeze)”，或称为“冰淇淋头痛(ice cream headache)”，其实就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。 肩颈酸痛也吃冰害的 医生也认为冰品会影响酸痛症是有科学根据的，因为冰水顺著食道而下，经过附近的肌肉及周边组织，都会从正常体温变冷，进而影响局部的血流，减少的血液循环无法带走累积的组织废物，因此造成附近软组织的疼痛。如果从台湾女性热衷按摩、spa来看，时间再长、技术再好的按摩，都无法化解全身的酸痛，其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。 和吃冰很有关系的酸痛，包括颈部、肩膀，医生说，喜欢吃冰的女性不妨自我评估一下，酸痛是不是常常从肩颈痛到肩胛骨附近的“膏肓”点?另外，还有胸前锁骨内侧的前锯肌、中锯肌等，因此做spa被按压到前胸时，常会有酸胀感，还有现在愈来愈常见的筋肌膜疼痛症候群，这些症状都和吃冰脱不了关系。 吃冰虽然在那一瞬间可以消暑，但是过后却还是感觉到口渴，虽然冰水必须要，大家也不要过度的吃冰或者喝冰水，尤其是以上那些情况绝对不要喝，喝了只会让身体变差。 编辑推荐：[[喝汤的七个错误方式如何预防细菌性食物中毒夏季吃海鲜过敏怎么办]]湖北治疗颠娴的医院是哪个?湖北哪个癫痫医院专业河南癫痫病哪里治疗河南到哪治疗癫痫病河南羊癫疯是怎么治疗的
