当前位置：主页 >> 养生食谱 夏季老年人进补宜遵循的原则 2024-06-24 来源: 摘要：患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 夏季是一年中人体代谢很旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。 那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？ 夏季老年人进补应遵循如下原则： *一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。 第二，宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。 第三，宜清心消暑解毒，避免暑毒。 第四，宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。 第五，出汗过多、气津两虚者，很宜适量服用西洋参，其养气养阴效果很佳。 第六，患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 第七，夏季食补宜选用莲子、蚕虫、荞麦、绿豆、白扁豆、豆腐、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鹅肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大枣等。 第八，夏季药补宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精等。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]治疗睡眠性癫痫西安哪家医院好?睡眠性癫痫在西安哪个医院治疗好?西安睡眠性癫痫病专业医院儿童睡眠性癫痫西安癫痫病医院睡眠性癫痫西安癫痫病医院排名 上一篇：夏季进补宜食用老鸭 下一篇：夏季宜多吃醋 相关阅读 脱毛膏的副作用 脱毛膏的副作用大吗 用桑椹干泡水喝可以减肥吗 桑椹干泡水能减肥吗 酸奶祛除黑眼圈 酸奶可以淡化黑眼圈吗 平和质不能吃的食物 平和类食物 加湿器加杀菌剂为什么会导致肺纤维化 拔罐减肥多久能瘦下来 拔罐减肥多久能瘦下来啊 相关推荐 脱毛膏的副作用 脱毛膏的副作用大吗 用桑椹干泡水喝可以减肥吗 桑椹干泡水能减肥吗 酸奶祛除黑眼圈 酸奶可以淡化黑眼圈吗 平和质不能吃的食物 平和类食物
摘要：患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 夏季是一年中人体代谢很旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。 那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？ 夏季老年人进补应遵循如下原则： *一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。 第二，宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。 第三，宜清心消暑解毒，避免暑毒。 第四，宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。 第五，出汗过多、气津两虚者，很宜适量服用西洋参，其养气养阴效果很佳。 第六，患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 第七，夏季食补宜选用莲子、蚕虫、荞麦、绿豆、白扁豆、豆腐、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鹅肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大枣等。 第八，夏季药补宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精等。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]治疗睡眠性癫痫西安哪家医院好?睡眠性癫痫在西安哪个医院治疗好?西安睡眠性癫痫病专业医院儿童睡眠性癫痫西安癫痫病医院睡眠性癫痫西安癫痫病医院排名
