当前位置：主页 >> 养生食谱 夏季老年人进补宜遵循的原则 2024-06-24 来源: 摘要：患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 夏季是一年中人体代谢很旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。 那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？ 夏季老年人进补应遵循如下原则： *一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。 第二，宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。 第三，宜清心消暑解毒，避免暑毒。 第四，宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。 第五，出汗过多、气津两虚者，很宜适量服用西洋参，其养气养阴效果很佳。 第六，患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 第七，夏季食补宜选用莲子、蚕虫、荞麦、绿豆、白扁豆、豆腐、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鹅肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大枣等。 第八，夏季药补宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精等。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]治疗睡眠性癫痫西安哪家医院好?睡眠性癫痫在西安哪个医院治疗好?西安睡眠性癫痫病专业医院儿童睡眠性癫痫西安癫痫病医院睡眠性癫痫西安癫痫病医院排名 上一篇：夏季进补宜食用老鸭 下一篇：夏季宜多吃醋 相关阅读 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了 预防肥胖的方法 这些食物能帮助预防肥胖 白化病传染吗 相关推荐 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了
摘要：患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 夏季是一年中人体代谢很旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。 那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？ 夏季老年人进补应遵循如下原则： *一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。 第二，宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。 第三，宜清心消暑解毒，避免暑毒。 第四，宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。 第五，出汗过多、气津两虚者，很宜适量服用西洋参，其养气养阴效果很佳。 第六，患有阴血气虚者，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。 第七，夏季食补宜选用莲子、蚕虫、荞麦、绿豆、白扁豆、豆腐、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鹅肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大枣等。 第八，夏季药补宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精等。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]治疗睡眠性癫痫西安哪家医院好?睡眠性癫痫在西安哪个医院治疗好?西安睡眠性癫痫病专业医院儿童睡眠性癫痫西安癫痫病医院睡眠性癫痫西安癫痫病医院排名
