当前位置:主页 >> 养生食谱 夏季宜多吃富水蔬菜 2024-06-24 来源: 摘要;按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的“排毒管道”,包括消化道、泌尿道、汗腺等,使体内之“毒”随同粪便、尿液、汗液等排出体外。因此,要让人体之河常“清”,生命之树常“绿”,夏季宜多吃富水蔬菜,尤其是瓜类。 在我们日常食用的 80多种蔬菜中,富水蔬菜是很多的,其突出特点是含水量高。一般地说,瓜类、鸡毛菜、大白菜等,属于富水蔬菜,而毛豆、马铃薯等含水量则较低。在富水蔬菜中,很值得推荐的是瓜类蔬菜。冬瓜名列富水蔬菜榜首,含水量高达966%。接下来分别为:黄瓜(958%)、金瓜(956%)、菜瓜(95%)、佛手瓜和丝瓜(943%)、南瓜(935%)、苦瓜(934%)。在瓜类中所富含的水是具有多种营养成分的水,是经过多层生物膜、多次过滤形成的,是地地道道的天然、洁净、营养、具生物活性的水,是市场上任何“太空水”、“纯净水”所无法比拟的。 上海、北京等地的蔬菜污染普查资料和研究显示,瓜类属于抗污染力强、聚集的污染物较少的蔬菜。在同等污染程度的土壤中,瓜类的重金属和盐污染都较轻。而且,瓜类所含矿物质的特点是高钾低钠,对人体健康十分有利。国内外的流行病学调查表明,钾除了有降低血压的作用外,同时具有独特的保护血管的作用。 按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的“排毒管道”,包括消化道、泌尿道、汗腺等,使体内之“毒”随同粪便、尿液、汗液等排出体外。因此,要让人体之河常“清”,生命之树常“绿”,夏季宜多吃富水蔬菜,尤其是瓜类。 [[编辑推荐:8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安儿童癫痫手术费用多少钱?西安儿童癫痫手术费用大概多少?西安儿童癫痫手术费用大约多少?西安儿童癫痫症状治疗费用西安儿童癫痫治疗费用高吗? 上一篇:夏季宜多吃凉性蔬菜 下一篇:夏季宜多吃九种苦味菜 相关阅读 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了 预防肥胖的方法 这些食物能帮助预防肥胖 白化病传染吗 相关推荐 吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃 面部吸脂会出现面瘫吗 埋线减肥有效吗 埋线减肥到底有没有效果 白斑和白癜风有何区别 别再把白斑当成白癜风了
摘要;按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的“排毒管道”,包括消化道、泌尿道、汗腺等,使体内之“毒”随同粪便、尿液、汗液等排出体外。因此,要让人体之河常“清”,生命之树常“绿”,夏季宜多吃富水蔬菜,尤其是瓜类。 在我们日常食用的 80多种蔬菜中,富水蔬菜是很多的,其突出特点是含水量高。一般地说,瓜类、鸡毛菜、大白菜等,属于富水蔬菜,而毛豆、马铃薯等含水量则较低。在富水蔬菜中,很值得推荐的是瓜类蔬菜。冬瓜名列富水蔬菜榜首,含水量高达966%。接下来分别为:黄瓜(958%)、金瓜(956%)、菜瓜(95%)、佛手瓜和丝瓜(943%)、南瓜(935%)、苦瓜(934%)。在瓜类中所富含的水是具有多种营养成分的水,是经过多层生物膜、多次过滤形成的,是地地道道的天然、洁净、营养、具生物活性的水,是市场上任何“太空水”、“纯净水”所无法比拟的。 上海、北京等地的蔬菜污染普查资料和研究显示,瓜类属于抗污染力强、聚集的污染物较少的蔬菜。在同等污染程度的土壤中,瓜类的重金属和盐污染都较轻。而且,瓜类所含矿物质的特点是高钾低钠,对人体健康十分有利。国内外的流行病学调查表明,钾除了有降低血压的作用外,同时具有独特的保护血管的作用。 按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的“排毒管道”,包括消化道、泌尿道、汗腺等,使体内之“毒”随同粪便、尿液、汗液等排出体外。因此,要让人体之河常“清”,生命之树常“绿”,夏季宜多吃富水蔬菜,尤其是瓜类。 [[编辑推荐:8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安儿童癫痫手术费用多少钱?西安儿童癫痫手术费用大概多少?西安儿童癫痫手术费用大约多少?西安儿童癫痫症状治疗费用西安儿童癫痫治疗费用高吗?