经常失眠喝什么汤比较好其它
2023-09-07
来源:
现如今社会失眠已经成为困扰人类健康的很主要问题之一,失眠会给身体造成很大的健康威胁。可是,像服用an眠药这样的传统方法,又害怕会有药物副作用。所以呢,我们今天就要为大家介绍个比an眠药更有效而且安全的方法,饮食疗法。我们可以通过喝汤来治疗失眠,那么经常失眠喝什么汤比较好?
一、静心汤
静心汤
材料:龙眼肉三钱、川丹参三钱
做法:龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗,睡前喝下。
此汤可起到镇静的作用,特别是对于心血虚衰的失眠者就具有很好的食疗价值,同时冬季喝还有取暖的作用呢!
- 上一篇:调理胃寒 红糖胡椒好搭配胃病
- 下一篇:渴了再喝水 结石极易找上你其它
相关阅读