当前位置:主页 >> 养生小常识 降火有什么食物?降火的食物有哪些? 2024-06-04 来源: 天干物燥,很多人容易上火,导致上火的因素有很多,一些不良的生活习惯和饮食习惯都有可能导致上火,上火之后身体会出现一些不适的症状,可以通过一些饮食调节,让身体去去火,那么降火的食物有哪些呢?吃什么食物降火?一起来看看吧! 1、绿豆百合汤 食材:绿豆、百合 功效:解凉、祛痘,适用皮肤过敏者食用。 绿豆,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱有很好的清洁保湿作用。天然的矿物质可给皮肤提供充足的水分,加强皮肤保湿效果。绿豆还能改善色斑,维持皮肤弹性。 百合:富含矿物质、维生素等,这些都是能促进机体营养代谢,增强机体抗疲劳能力,同时能清除体内有害物质,延年益寿。味甘味苦,润肺止咳,清热安神。 2、酸梅汤 食材:酸梅 功效:从中医学来讲,酸入肝,肝功能不好的可多吃酸性食物,酸梅可平肝降火,健胃消食、滋养肝脏。并且酸梅还是天然润喉药,可滋润缓和咽喉发炎部位,减少疼痛。 3、四味汁 食材:芹菜、雪梨、柠檬、西红柿 功效:清热润肤 芹菜,性凉味甘,富含多种矿物质及维生素。具有清热平肝,祛风利湿的功效。芹菜中分离出来的一种碱性成分对人体起到一定的安抚作用,可消除烦躁。 雪梨:性寒味甘,医学研究证明梨有清热润肺、化痰止咳、养血生肌的作用。 柠檬:药用价值高,维生素C、钙、磷、铁、柠檬酸、橙皮苷、钾元素等含量丰富。柠檬皮富含挥发性芳香物质,可生津解暑,开胃醒脾。且柠檬皮还具祛痰功效。 西红柿:富含柠檬酸、苹果酸、钙、镁、锌、碘、维生素C等多种元素,其丰富的抗氧化剂可防止自由基对皮肤的破坏,起到美容养颜的效果。且,西红柿具有较强清热解毒、抑制病变的功效。 4、温馨小贴士 绿豆是寒性食物,胃寒的人应该少食用;酸梅汤不适合胃酸分泌过多的人食用;四味汁营养价值较高,可以每天喝一杯,但是也不可贪杯哦! 5、上火吃什么水果 1、猕猴桃 猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。具有很好的降火功效。 2、吃柚子 中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。 3、吃西瓜 味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。 4、吃荸荠 味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 5、吃梨 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 6、吃枇杷 利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。安徽癫痫医院在那里安徽好的癫痫病医院在哪里安徽癫痫医院,哪里好安徽治疗儿童癫痫医院安徽省儿童癫痫病医院 上一篇:怎样治失眠?失眠怎么治? 下一篇:宝宝长乳牙要注意什么?宝宝长乳牙的注意事项 相关阅读 枇杷泡蜂蜜的作用与功效 枇杷泡蜜蜂一般泡多久 蓝莓一天吃多少为宜 蓝莓一岁宝宝能吃吗 圣女果一天可以吃多少 圣女果什么时候吃比较好 宝宝多大可以吃油桃 宝宝吃油桃要注意这个 枇杷能和鱼一起吃吗 枇杷和鱼一起吃了怎么办 蓝莓吃了嘴巴发黑是什么原因 吃蓝莓嘴吃黑了怎么办 相关推荐 枇杷泡蜂蜜的作用与功效 枇杷泡蜜蜂一般泡多久 蓝莓一天吃多少为宜 蓝莓一岁宝宝能吃吗 圣女果一天可以吃多少 圣女果什么时候吃比较好 宝宝多大可以吃油桃 宝宝吃油桃要注意这个
天干物燥,很多人容易上火,导致上火的因素有很多,一些不良的生活习惯和饮食习惯都有可能导致上火,上火之后身体会出现一些不适的症状,可以通过一些饮食调节,让身体去去火,那么降火的食物有哪些呢?吃什么食物降火?一起来看看吧! 1、绿豆百合汤 食材:绿豆、百合 功效:解凉、祛痘,适用皮肤过敏者食用。 绿豆,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱有很好的清洁保湿作用。天然的矿物质可给皮肤提供充足的水分,加强皮肤保湿效果。绿豆还能改善色斑,维持皮肤弹性。 百合:富含矿物质、维生素等,这些都是能促进机体营养代谢,增强机体抗疲劳能力,同时能清除体内有害物质,延年益寿。味甘味苦,润肺止咳,清热安神。 2、酸梅汤 食材:酸梅 功效:从中医学来讲,酸入肝,肝功能不好的可多吃酸性食物,酸梅可平肝降火,健胃消食、滋养肝脏。并且酸梅还是天然润喉药,可滋润缓和咽喉发炎部位,减少疼痛。 3、四味汁 食材:芹菜、雪梨、柠檬、西红柿 功效:清热润肤 芹菜,性凉味甘,富含多种矿物质及维生素。具有清热平肝,祛风利湿的功效。芹菜中分离出来的一种碱性成分对人体起到一定的安抚作用,可消除烦躁。 雪梨:性寒味甘,医学研究证明梨有清热润肺、化痰止咳、养血生肌的作用。 柠檬:药用价值高,维生素C、钙、磷、铁、柠檬酸、橙皮苷、钾元素等含量丰富。柠檬皮富含挥发性芳香物质,可生津解暑,开胃醒脾。且柠檬皮还具祛痰功效。 西红柿:富含柠檬酸、苹果酸、钙、镁、锌、碘、维生素C等多种元素,其丰富的抗氧化剂可防止自由基对皮肤的破坏,起到美容养颜的效果。且,西红柿具有较强清热解毒、抑制病变的功效。 4、温馨小贴士 绿豆是寒性食物,胃寒的人应该少食用;酸梅汤不适合胃酸分泌过多的人食用;四味汁营养价值较高,可以每天喝一杯,但是也不可贪杯哦! 5、上火吃什么水果 1、猕猴桃 猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。具有很好的降火功效。 2、吃柚子 中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。 3、吃西瓜 味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。 4、吃荸荠 味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 5、吃梨 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 6、吃枇杷 利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。安徽癫痫医院在那里安徽好的癫痫病医院在哪里安徽癫痫医院,哪里好安徽治疗儿童癫痫医院安徽省儿童癫痫病医院