当前位置：主页 >> 养生咨询

一碗神奇的甜品，滋阴润燥，补肾益气

2021-08-27 来源:

这是一碗神奇的甜品，滋阴润燥，补肾益气，养颜补血，解毒安神全搞定！奥秘在食材。看看这些：桂圆 ,红枣,糯米,藕, 红莲子,花生，都是补肾滋阴的好宝贝，看得动心了，那就一起动手吧！

桂圆红枣糯米藕的功效：

补益脾胃、滋阴润燥、养心安神、补虚补血、健脾暖胃、清热凉血

食材：

莲藕1节糯米100g 桂圆50g 花生100g 红枣50g 红莲子50g 黑片糖150g

做法：

1、所有食材备用。

2、除了桂圆之外所有的食材洗净，用水浸泡三小时。

3、莲藕洗净去皮。

4、将莲藕切出一盖子。

5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌匀备用。

6、将糯米塞入藕孔中，装的过程将藕在桌上轻敲，糯米会沉到底部，也可用筷子帮忙。

7、用牙签将藕盖子固定。

8、桂圆去壳备用。

9、150克的黑糖备用。

10、将酿莲藕剩下的糯米和所有的食材全放入电饭锅内，放水盖过莲藕。

11、按下煮饭档即可。

12、二十分钟后将煮好的莲藕切片。13、将煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋阴润燥补肾补血的桂圆糯米藕粥就可以美美的享用了！