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中医推荐三大孕妇益智食物

2023-07-25 来源:

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种很常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。

1.大枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。

而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。

特别提醒虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用很好不要超过3颗。

意外的收获大枣中还含有丰富的维生素c和维生素e，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。

2.核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。

特别提醒核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。