李南养生大全

烤肉+啤酒易发胖医生教你冬季健康吃烤肉

“烤肉”选料严格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，独具风味。据说它是古老的北方游牧民族的传统食品，曾被称作“帐篷食品”。它也曾作为宫廷的一种美味而跻身于大雅之堂。如今，烤肉依然是很多人的喜爱，但是热量……

冬季吃卷心菜健脾养胃脾胃虚寒者不宜

卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为"。不死菜"。。中医认为，卷心菜有健脾养胃、行……

冬季养肾经典食疗妙方

邹燕琴医生擅长膏方调理，同时她还是中医肾病学科带头人、著名中医肾病医生，她告诉，中医认为的肾不光是西医理解的解剖的肾脏，而是指肾系，包括了泌尿系统、生殖系统的功能，还有内分泌系统、血液系统、骨骼及中枢……

秋冬能量美餐

这个秋冬，让好吃又易做的当令能量美餐，为你带来暖意、提升健康活力……回锅萝卜能量特点润燥生津俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是很当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。……

冬季饮食多酸少盐润肤养颜

除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢？冬季饮食“多酸少盐”润肤养颜首先，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在……

冬季干燥喝三款祛燥补水茶

马蹄茶。将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。萝卜茶。大白……

冬季养生保健的原则_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季养生保健的原则二、冬季养生吃什么食物三、冬季养生保健的食谱冬季养生保健的原则1、冬季养生保健的原则之少出大汗冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也……

儿童冬季进补注意事项_冬季养生_时令养生

文章目录一、儿童冬季进补注意事项1. 儿童冬季进补注意事项2. 儿童冬季进补吃什么水果3. 儿童冬季进补的食谱二、儿童冬季护理的误区三、儿童冬季如何预防生冻疮儿童冬季进补注意事项1、儿童冬季进补注意事项父母给宝宝进……

冬季降火吃什么_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季降火吃什么二、冬季降火喝什么汤好三、冬季降火喝什么茶好冬季降火吃什么1、冬季降火吃冬瓜冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利……

冬季该如何进补_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季该如何进补二、冬季进补吃什么好三、冬季进补的食谱冬季该如何进补1、冬季该如何进补之进补时间绝大部分中医都会认为,一年一度的进补季节,在冬至前后开始为佳。中国传统文化里的另一本《易经》中就有……