当前位置：主页 >> 妇幼养生 孕妇可以喝酸奶吗 这三种情况下不能喝酸奶 2024-09-24 来源: 孕妇可以喝酸奶吗 通常情况下，孕妇是可以喝酸奶的，但一定要适量食用，一天很多一杯，且不能食用冰酸奶。 孕妇什么情况下不能喝酸奶 1.孕妇反酸 如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量，可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。 2.血糖过高 酸奶中富含糖分，在孕期孕妇容易血糖高，所以孕妇血糖过高就不可以喝酸奶了。 3.空腹 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，而饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，所以孕妇喝酸奶建议在饭后喝。 孕妇什么时候喝酸奶好 1.早上喝酸奶吸收营养 早上是很需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。 2.饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养很有利。 而且据一项很新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。 3.晚上喝酸奶很补钙 从补钙的角度说，晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量很低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 孕妇适量喝酸奶的好处 1.降血压 根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。 2.调节肠胃功能 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。另外，酸奶可以帮助肠道中的益生菌的生长西安儿童癫痫病怎么进行治疗?西安特发性癫痫的主要治疗方法?西安癫痫病中医治疗方法有哪种好？西安额叶癫痫手术治疗会痊愈吗？西安难治性癫痫病治疗方法？ 上一篇：孕妇可以喝豆浆吗 适量饮用好处多多 下一篇：雾化对宝宝有副作用吗 相对比较起来没有副作用 相关阅读 宝宝流感发烧几天能好 三天不见好转应立即就医 宝宝打流感疫苗后感冒 并不是奇怪现象 孩子积食怎么办 必须尝试的三大方法 哺乳期气血不足怎么调理 妈妈们可尝试这三类方法 宝宝多大可以喝酸奶 一岁后可适量喝酸奶 宝宝流感吃什么药 宝宝患流感到底怎么处理 相关推荐 宝宝流感发烧几天能好 三天不见好转应立即就医 宝宝打流感疫苗后感冒 并不是奇怪现象 孩子积食怎么办 必须尝试的三大方法 哺乳期气血不足怎么调理 妈妈们可尝试这三类方法
孕妇可以喝酸奶吗 通常情况下，孕妇是可以喝酸奶的，但一定要适量食用，一天很多一杯，且不能食用冰酸奶。 孕妇什么情况下不能喝酸奶 1.孕妇反酸 如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量，可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。 2.血糖过高 酸奶中富含糖分，在孕期孕妇容易血糖高，所以孕妇血糖过高就不可以喝酸奶了。 3.空腹 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，而饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，所以孕妇喝酸奶建议在饭后喝。 孕妇什么时候喝酸奶好 1.早上喝酸奶吸收营养 早上是很需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。 2.饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养很有利。 而且据一项很新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。 3.晚上喝酸奶很补钙 从补钙的角度说，晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量很低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 孕妇适量喝酸奶的好处 1.降血压 根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。 2.调节肠胃功能 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。另外，酸奶可以帮助肠道中的益生菌的生长西安儿童癫痫病怎么进行治疗?西安特发性癫痫的主要治疗方法?西安癫痫病中医治疗方法有哪种好？西安额叶癫痫手术治疗会痊愈吗？西安难治性癫痫病治疗方法？
