李南养生大全

女性减肥饮食 睡前饮食方案

在这个春暖花开之际，是很适合减肥的时间段。因为马上就要到夏天了。到了减肥很后冲刺的阶段，女性朋友们也都会比较有动力。睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它……

四种食物助 吃出窈窕淑女

女性很大的秘密恐怕就要算是自己的年龄了，随着日月的轮转，岁数日益增长的女性越来越坚守着这个秘密。随着时代的进步，我们知道这只是人们的一厢情愿，但我们可以让自己显得年轻，延缓衰老，除了通过技术手段，也可……

全方位美白防晒的6类美食

为什么食物也能防晒？ 皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。 　　1.大……

吃对5种蔬果 想瘦就瘦

入夏正是女孩们减肥的好时节，但是稍有懒惰的女生们却选择减肥药减肥，这可不是健康的减肥方法哦。其实我们日常生活中经常接触的水果蔬菜也都有着神奇的瘦身效果哦，快点跟小编来看看神奇的瘦身蔬果吧，想瘦哪里就瘦……

看明星如何吃夜宵不发胖

平常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，肚子真的很饿，虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好，但就是饿，那你怎么办哩?一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食……

女性经期慎饮绿茶

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多……

女性争相购买的食物“炸弹”

女性在消费上，常常被人定义为感性消费。看到食物的包装或者广告诱人，就会选购其商品。现在很多人对奶制品存在着很大的误解，总是以为名字中间有个“奶”字的饰品就是奶制品，就很家那块那个。 　　其实，奶制品包……

六款美味木瓜食谱 全方位打造光鲜美女

木瓜是很多女性的水果很爱之一。很多女性更是把木瓜当作自己较小胸部的救命稻草。木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是……

女性滋阴补肾 乌鸡当仁不让

说道乌鸡，可能很多人都会想到，它是女性生完孩子后大补的食品。其实，我们在平时，也是可以用乌鸡来进行滋补。对于乌骨鸡，相信没有哪一位女性不是如雷贯耳的吧。自古以来，乌骨鸡在我国就是传统的名贵中药材，其全……

几款美食扫光脸上的小点点

中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。 　　斑症指雀斑、……