经痛用什么办法治很好 月经不调推拿注意事项
2024-01-30
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我们都知道每个女孩子每个月都会来月经了，而且有些人在来月经的时候都会出现一些痛经的，痛经出现以后也会出现腰酸背痛，而且当月经来的时候痛经的情况下，到底应该怎么办？有两个小妙招就可以达到快速止痛的效果，我们就应该来看看出现头晕的情况下，到底应该怎么办呢？
经痛用什么办法治很好1. 服用止痛药当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2. 艾灸法选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3. 按摩法病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4. 热敷法下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
推拿哪个部位治痛经痛经推拿治疗以通调气血为主，因气滞血瘀者，以行气活血为主；因寒湿凝滞而痛者，以温经化瘀为主；因气血不足而致痛经者，以温补为主。
痛经推拿取穴和部位 气海，关元，肾俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三阴交等穴。
① 先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。
② 以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。
③ 双手搓热，交替搓擦肾俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。
④ 用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。
月经不调推拿注意事项1. 操作时动作宜和缓从容，循序渐进，切忌动作粗暴，急于求成。
2. 推拿宜在经期前后进行，注意调节饮食，避免暴饮，或过食肥甘厚味，生冷寒凉，辛辣食物。
3. 注意气候环境变化，不要着凉，但也不宜过热。
4. 保持心情舒畅，避免情志过极而发本病。
5. 注意休息，不宜过度疲劳和剧烈运动，避免房劳过度，注意避孕，以免流产损伤冲任及肾气。
