痛经食疗药膳调有哪些 必知的三种痛经类型缓解方法
2024-01-30
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现如今许多女性都有痛经的症状，每月到了那几天总是疼痛难忍，很大程度上影响学习和工作。一般女性在经期会特别注意保暖和休息，严重时也会选择口服药物，或去医院打针输液以此来预防和缓解痛经症状。其实痛经是可以通过药膳来调理的，那痛经吃什么好呢？。接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊痛经食疗药膳调有哪些吧！
痛经食疗药膳调有哪些气血不足型痛经1、韭菜红糖饮
韭菜300克，红糖100克。将韭菜洗干净后切碎捣烂，取汁备用。将红糖加水煮沸，待红糖溶化后倒入韭菜汁，即可饮用。痛经时，每日一次，连服三日。
2、乌鸡汤
乌鸡1只，陈皮与良姜各3克，红枣4枚，枸杞子20粒左右，胡椒、葱、米醋、食盐适量。乌鸡清理干净后切块，葱切段，与其他配料一起放入砂锅中，加水小火慢炖，直至乌鸡炖烂。痛经时，每日一次，连服七日。
虚寒型痛经1、红枣花椒姜茶
大枣30克，花椒90克，生姜25克。生姜洗净切薄片，与红枣、花椒一起加水，小火熬成1碗即可。痛经时，每日两次，尽量热服。
2、山楂酒
干山楂片100克，白酒150克。将山楂片放入白酒中浸泡1周后即可。来经前，每日两次，每次15毫升左右。
气滞血瘀型痛经1、黑白双耳粥
黑木耳与银耳各30克，大米100克，冰糖适量。黑木耳与银耳洗净后，用水泡发，切丝与大米一同煮成粥，粥熟后，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。痛经时，每日一剂，分早、中、晚三次食用。
2、红花酒
红花50克，白酒200毫升，红糖适量。将红花放入白酒中浸泡1周后即可。饮用时取10毫升酒，在酒内再兑入10毫升凉开水及适量红糖。来经前，每日两次，每次20毫升酒加水。
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