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女性经前爱吃甜食小心导致早衰

2023-08-03 来源:

每个月的那几天，女性朋友都会吃糕点、饼干之类的甜食，一是感觉吃甜食心情愉快，二是帮助缓解痛经。但你知道吗，靠吃甜食来慰藉经前综合症不太靠谱，经常吃不仅会让人发胖，还很可能导致过早老化。

众所周知，女人在经期因为荷尔蒙波动而导致情绪低落(经前综合征、经前焦虑症，PMT)，因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而研究表明，靠甜食慰藉PMT，会加速女性肌肤衰老。

研究找到了令人惊讶的结论：很容易引起皮肤衰老的，不是晒伤，也不是吸烟，而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物(AGEs，过量的糖和蛋白质结合的产物)。过多糖分会导致葡萄糖分子附着在胶原蛋白中的蛋白质上，从而形成AGEs，这种黏性的化合物会让皮肤中的其他弹性纤维变硬，从而产生细纹、斑痕、以及皱纹等。

AGEs破坏蛋白质，使细胞更硬，灵活度减弱，从而更容易损伤和过早老化。胶原蛋白和弹性蛋白特别容易受到这种伤害，尤其当女人年满35岁后，这种伤害将会加速。所以你吃的糖越多，形成的AGEs也越多，这意味着你身体在这个年龄段对甜食的渴求越多，很后导致的结果就是肌肤老化的速度越快。