李南养生大全

春季如何养生不得病_春季保健_保健

　　中医认为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。……

春季养生应如何选择食物_春季保健_保健

　　春季养生如何选择食物：　　饮食清淡消春火　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子……

春季养生如何养肾_春季保健_保健

　　中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体，肝与肾之间有相生关系，养肝可以先调肾。所以，春季也应补肾。　　中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育……

春季养肝应多吃新鲜蔬菜_春季保健_保健

　　春天万物复苏，是养肝的好时节。俗话说“吃啥补啥”，但对养肝来说，并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏，否则可能有害无益。　　因为春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥……

春季如何预防慢性肾病_春季保健_保健

　　据统计，3月以来，到各大医院门诊就诊的肾病患者比以往增加了约20%。气温骤升骤降，不少肾病患者也备受困扰。目前这个季节发病的患者中，一部分是因为感冒而诱发急性肾炎、IgA肾病、紫癜性肾炎等疾病的新发病者；还……

春季面部过敏怎么办_春季保健_保健

每逢季节变化则易产生湿疹，抗紫外线弱，对合成纤维织物、过浓香水、水质的变化等都会产生皮肤过敏，诱发皮肤过敏的原因大致在于食用海产类食物、使用或接触含金属的物质，呼吸含有植物花粉的空气以及对药物或昆虫的……

夏季五种素食助排湿祛毒_夏季保健_保健

　　红薯　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。很好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖……

五一小假期老人营养饮食_春季保健_保健

　　医学医生提醒老人在节日期间一定控制好饮食，尤其是患有糖尿病、胆固醇高和冠心病的老人，要注意饮食的科学性，避免病情的加重。　　糖尿病患者除了不饮酒之外，面对丰盛菜肴怎么吃？切不可认为大油大肉炒的菜，……

五种夏季常见的皮肤病_夏季保健_保健

　　常见的有以下五大类：　　一、接触性皮炎 多因乱用皮肤药物所致。其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，自感灼热、痒或痛。治疗方法，皮肤刚出现红肿时，可用清洁凉水冲洗，擦炉甘石洗剂和肤轻松软膏等，……

“五一”假期旅游小常识_春季保健_保健

　　晕车——多聊天，以分散注意力　　旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游当天上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明）、苯海拉明等药物；很好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以与大家一起聊天……