李南养生大全

推荐：五种“降火“食疗法

治疗“上火”要留心两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是按照中医理论辨证施治。如治“中焦火“宜投清胃散等，治“心火“用导赤散等，治“实火“用三黄片……

揭秘：草莓的中医食疗养生功效

草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等。草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关医生研究认为，草莓中含有抗……

更年期综合征的人吃什么好?

更年期综合征的人吃什么好呢?更年期综合征的症状，一般都表现在性功能减退、月经紊乱，记忆力逐渐下降，并伴有潮热多汗、敏感焦虑、易怒等症状。更年期综合征，一般持续时间会因人而异。有的时间会在二至五年，有的时……

中医食疗进补消除辐射

对抗辐射很好的物质就是多糖，特别是食用菌多糖，日常饮食中可以适当食用木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。食用菌多糖可有效吸附有害放射物，促进毒物排泄。炒食、炖食均可。此外，还可食用海参，它富含多糖和胶原蛋白，……

运动前喝点咖啡 可防皮肤癌

据《中国中医药报》报道，美国癌症研究协会芝加哥年会上宣布的一项新研究发现，运动前后喝点咖啡，还具有防癌功效，原因是咖啡因与锻炼相结合有助于降低皮肤癌危险。动物实验研究发现，“锻炼加咖啡因”可以使实验鼠……

这些熬粥技巧你知道吗

熬粥的诀窍很多人都没有掌握，今天给大家总结很全面的熬粥秘笈。开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么?你肯定有过冷水煮粥煳底的经验吧?开水下锅就不会有此现象，而且它比冷……

揭秘：草莓防白血病的功效

草莓也能预防白血病吗?草莓对防治白血病、再生障碍性贫血等血液病具有非常好的疗效，其主要原因在于草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”两种物质，都有抑制恶性肿瘤的发生和生长的作用。草莓营养丰富，富含氨基酸、单糖……

推荐：蒜泥治腹痛的食疗偏方

大蒜辛温，具有较强的通阳解毒消肿作用。西医研究大蒜内含挥发油，主要成分为蒜素，对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等均有抑制作用。大蒜捣成蒜泥敷在肚脐部位可有效治疗腹痛。这一偏方对于虚寒性腹痛有一定效果，不失……

推荐：神经衰弱的辨症食疗方法

神经衰弱也可以通过饮食的方法来解决吗?其实根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦多、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养……

推荐：脂肪肝的家庭调养方

治疗脂肪肝，除药物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要控制饮食，做到定量、以素为主，多吃蔬菜、水果。平时宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含维生素的食物，少食油腻及含热量高的甜……