李南养生大全

揭秘：生姜治疗空调病的妙招

空调是现在很多家庭都具备的电器之一，在炎炎的夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解……

饮食调节上火 蔬果很有效

上火是我们生活中很常见的一种症状，特别是在春季就更是容易上火了。“我很怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让人心烦意乱。”昨天，网友“otherthings”在论坛里牢骚满腹。有网友跟帖……

酸奶对抗鼻炎有奇效

酸奶也能治疗鼻炎吗?据日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果据当地媒体日前报道，厚生劳动省研……

肾病患者要重视饮食调理

营养医生介绍，肾病患者要重视饮食方面的调理，这既减轻肾脏的负担，又有利于该病的控制和康复。营养医生同时还推荐了几则食疗方，供患者选用。1、黄芪粥生黄芪30—60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后……

牛奶麦片共食可控制血糖

牛奶麦片都是我们生活中必不可少的两种食物，营养价值很高。一定量的牛奶与麦片一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低，从而抑制餐后血糖与胰岛素应答。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物……

这些顺气食物能帮你吃掉“火气 ”

中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。1、……

姜汤蜜粥暖脾护肠胃效果很好

暑热生冷伤胃特点是耗气伤津，胃寒则以温之。可服食少量生姜汤，每日30克入药。加水500毫升煎煮后，取汁100毫升。顿服，也就是晨起一次服用。轻者可日服三餐，蜜粥自养。这是很简单的办法，也是很有效的，粥中可加少许绿……

橙色水果蔬菜可你解决小腹

小腹便便是很多人都很烦恼的事情，不仅对我们的健康有害，还影响我们的生活。近日，美国弗拉明翰养分研讨项目主任米勒博士推荐了三种可减轻腹部肥胖的食疗方法。橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外……

醋精的作用,醋精的作用

一、醋精的作用醋精，通俗而言就是醋的精华，但是，跟单纯的醋还是不一样的。这不仅仅是字面上的不同，其醋精所带来的效果也是有很大的不同的。因此，我们必须要多了解醋精的作用，更好的利用醋精。醋精因含有较高浓……

蓝莓青果酒的功效,蓝莓青果酒的营养

一、蓝莓青果酒的功效蓝莓果是目前世界上公认的“水果*”，理所当然的，蓝莓果酒也被认为是很好的养生酒。蓝莓果酒以野生蓝莓果为主要原料，低聚果糖为甜味超高温瞬时杀菌、无菌冷灌装工艺精心加工而成。果酒中含有丰……