李南养生大全

夏季喝去火凉茶也要分体质不能乱食材选购

凉茶是广东一带的特产，近两年在市面上被炒的沸沸扬扬。凉茶具有祛湿解毒、清凉的作用。广东人生活的环境湿热所以他们会习惯性的喝凉茶给自己去去火，但是凉茶其实并不能像白开水一样随便饮用的，喝凉茶有一些事情大……

注意食品安全 避免黄曲霉素污染食材选购

黄曲霉素是真菌的代谢物，稍不注意就会污染我们食用的米、豆类、花生等谷物。黄曲霉素是导致肝癌的一大原因，如果我们能注意食品安全就能很好的降低肝癌的发生概率。避免黄曲霉素的污染其实我们可以从下面这些小事做……

三大炒菜陋习很破坏食物营养饮食禁忌

蔬菜先切后洗，做菜先过油，这些炒菜习惯你是不是也有呢？一定要注意了，炒菜的方式不对，蔬菜的宝贵营养就会遭到破坏！那么哪些炒菜习惯要不得呢？1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，……

夏天打盹：4种零食提神不长胖其它

俗话说，春困秋乏夏打盹。夏天的天气炎热，十分容易感到疲倦，打盹怎么办？下面大厨艺小编为你推荐几种食物，不仅醒瞌睡，而且还不易长胖哦。1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同……

夏季心情烦躁 吃些红枣能缓解饮食之道

随着大暑的到了，天气变的格外炎热，火热的天气不止会让我们感觉到没胃口，还会让我们的心情变的烦躁，在生活中，很多的朋友都在被夏季炎热带来的失眠所困扰着，这种情况下，大家不如用红枣试着来缓解。1.花生桂圆红枣……

饮食之道：莲藕和什么搭配很养生饮食之道

莲藕虽然是我们很常见的食材，营养学医生们发现它全身都是宝，莲藕所富含的各种营养对我们的身体有很好的保健功效，如果能巧妙搭配食材一起食用，更是事半功倍。那么用莲藕和哪些食材搭配，不止味道好营养会更好呢。……

多吃牛肉的十大健康益处肉类

在日常生活中，肉的种类还是非常多的，无论是白肉还是红肉，都是人体需要的，但是在众多的肉类中，我们也是要选择性的来吃的，比如牛肉，就是对我们身体非常有好处的。一、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其……

盘点鲜榨果汁对身体利与弊果汁饮料

现在我们在市场上可以看到很多各类和品牌的果汁有出售，而大家知道，果汁对于我们的身体有很好的保健功效，所以，有很多朋友喜欢在家里DIY果汁，不过，有些朋友却提出了质疑，觉的鲜榨的果汁会有热量太高的问题。现在……

癌症晚期不吃饭水果来解决

一、癌症晚期不吃饭水果来解决1）葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，……

干百合小米粥的功效可补益脾肺养心安神

一、干百合小米粥的功效1、滋阴润肺止咳。百合----性寒、味甘、归心、肺经，而小米性凉，味甘，专入肾，兼入脾、胃《本草求真》。对于由于肺热而导致咳嗽具有很好的食疗效果。可每天早上煮百合小米粥调理，一周左右见效……